Ek gıdaya geçiş, bebekli hayatınızın dönüm noktalarından biri. Bebeğinizin farklı tatlarla tanışması, yemek yemeye karşı verdiği tepkiler sizi çok mutlu da edebilir, yeni bir sorunun ilk adımı da olabilir. Bu sürecin nasıl ilerleyeceği bebeğinizin damak tadı, mizacı gibi değişkenlerden etkilense de, sizin ve bakıcınızın tutumu da büyük rol oynayacaktır. Peki, siz ve bebek bakıcınız ek gıdaya geçiş sürecine ne kadar hazırsınız? Ek gıda hakkında bebek bakıcısının bilmesi gereken detaylar, süreci keyifli hale getirecek püf noktaları ve daha fazlası yazımızın devamında…
Ek Gıdaya Geçiş Nedir?
Ek gıdaya geçiş, bebeğinizin yetişkin olarak yiyeceği besinlerle yavaş yavaş tanışma sürecidir. Bu süreç, bebeğiniz ve sizin için kritik dönemlerden biridir. Sağlıklı büyümesi için günden güne daha çok besine ihtiyaç duyan bebeğiniz, aynı zaman beslenme alışkanlığını da bu dönemden itibaren kazanmaya başlar.
Ek Gıda Süreci Ne Zaman Başlar?
Kilo alımı uygun olan bir bebeğin, 6 aylıkken ek gıdaya geçmesi beklenir. Ancak, her bebeğin gelişiminde farklılıklar olacağı göz önünde bulundurulursa, çocuk doktorunun da bu konuda fikrini almak, en doğru olandır. Bebeğin kilo alımı, ayına göre çok düşükse, doktorunuz daha erken dönemlerde de ek gıdaya geçmenizi isteyebilir. Ancak ek gıdaya erken geçmek, henüz sindirim sistemi yeterince gelişmemiş bebeğinizin mide-bağırsak sorunları yaşamasına sebep olabilir. Yine alerjik reaksiyonlar görme riski de artar. Diğer taraftan ek gıdaya geç başlamak da, bebekte vitamin eksikliğine neden olabilir. İlk altı aylık dönemde bebeğin tüm ihtiyaç duyduğu vitaminler anne sütü ile karşılanmaktadır. Daha sonrası için anne sütünün yanı sıra ek gıda ile takviye edilmesi önemlidir.
Ek Gıda Hakkında Bakıcınızın Sorumlulukları Neler?
Bebek bakıcısının ek gıda konusunda bilgili ve deneyimli olması, size bu süreçte rehberlik etmesi ve bebeğinizin beslenmesinde doğru alışkanlıklar edindirmesi açısından son derece önemlidir. Bu nedenle bebek bakıcısı ile çalışmaya karar verdiğinizde, bu konudaki bilgisini de göz önünde bulundurun. Örneğin; 3 gün kuralı hakkında neler bildiğini sorun. Ek gıdaya hangi besinlerle başlanmasının uygun olduğunu, ek gıda sürecinde nasıl bir tutum takınmak gerektiğini bilip bilmediğini öğrenin. En önemlisi sizinle işbirliği içinde olacak, tutarlı davranacak kişiyi bulmaya çalışın. Bu sayede bu kritik süreci en doğru şekilde yönetmiş olursunuz.
Ek Gıda Geçişinde Bakıcınızla İşbirliği İçinde Olun
Bebeğiniz altı aylık oldu ve artık doktorunuzun da önerisiyle ek gıdaya geçebilirsiniz. Bu konuda en büyük yardımcınız bakıcınız olmalı. Onunla işbirliği ve tutarlılık içinde olmak işlerinizi kolaylaştıracaktır. Deneyimli bir bebek bakıcısı ile çalışıyorsanız, onun size rehberlik etmesine fırsat verin. Ama bu konuda kendinize güveniyorsanız, bakıcınızın sizinle tutarlı davranmasını sağlayın. Ek gıdaya geçişle ilgili onu bilgilendirin.
1-Ek gıdaya Geçişte Amacınız Bebeğin Karnını Doyurmak Olmamalı
Ek gıdaya geçişte ana öğününüz yine anne sütü ya da devam sütü olmalı. Katı gıdaları ise, beslenme alışkanlığı kazandırmak amacıyla tercih etmelisiniz. Bebeğinizi çok zorlamadan, kendi kendisine yemesini destekleyecek şekilde bir düzen oluşturmanız, çocuğunuzun sonrasında sağlıklı ve dengeli yeme alışkanlığı edinmesinde önemli bir rol oynar.
2- Ek Gıda Geçişinde Üç Gün Kuralı Uygulayın
Bebeklerde bir besine karşı alerji gelişip gelişmediğini anlamak için 3 gün kuralı uygulamalısınız. Yani üç gün boyunca aynı besini verip, bebeğinizi gözlemlemelisiniz. Bebeğinizin dışkısında kan olması, kızarması, kabarması, kaşınması, cildinde şişkinlik olması verdiğiniz yiyeceğe karşı alerjisi olduğunun belirtileri arasındadır. Bu nedenle hangi yiyeceğe karşı alerjisi olduğunu anlamak istiyorsanız, 3 gün kuralı ek gıda hakkında bilmeniz gereken detaylardandır.
3- Öğünler Arası Sık, Miktar Az Olmalı
Ek gıdaya geçişte çok küçük porsiyonlar tercih etmelisiniz. Çünkü bebeğinizin midesi hala çok küçük ve sindirim konusunda da hala sıkıntıları var. Bu nedenle çay kaşığı, tatlı kaşığı, yemek kaşığı gibi küçük miktarlarla başlamak, zaman içerisinde yiyecek miktarını arttırmak daha iyi olacaktır. Az ve sık yemek bebeğinizin besinleri sindirmesi açısından uygun olanıdır.
4-Alerji Riski Yüksek Besinleri Tercih Etmeyin
Bebeklerde gıda alerjisi sıklıkla görülen bir durumdur. Bu nedenle ek gıdaya geçiş hakkında bilmeniz gereken bilgilerden biri de uygun besinlerin neler olduğudur. Ek gıdaya sebze ile başlamak, bebeğinizin yiyecekleri ayırt etmemesi açısından önemlidir. Meyveler daha tatlı olduğu için, bu tatlara alışan bebek sonrasında sebzeyi reddedecektir. Sebze olarak; kabak, havuç, patates gibi kolay sindirilen besinlerle başlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra yoğurt, pirinç gibi ürünler de listenizde ilk aylardan itibaren yer alabilir.
5-Bebeğinizi Reddettiği Yiyecekler Konusunda Zorlamayın
Bu maceraya bebeğinizin her yiyeceğe sempatik yaklaşmayacağını kabullenmekle başlayın. Özellikle ilk denemelerinizde bebeğiniz yiyeceği reddedebilir, tükürebilir, ağlayıp ağzını kilitleyebilir. Bu gibi durumlarda bebeğinize zaman tanıyın ve asla zorlamayın. Bu süreçte ısrarcı ve katı tutum, sonrasında büyük yeme bozukluklarına yol açabilir. Bebeğiniz bir yiyeceği reddediyorsa, başka yiyeceklerle şansınızı deneyin. Reddettiği yiyeceği 10-15 günlük aralarla tekrar deneyebilirsiniz. Bu şekilde olumlu sonuç alma şansınız daha yüksek olacaktır.
6-Baskıcı ve Katı Olmayın
Ek gıdaya geçişte yapılan hatalardan biri de, ailelerin ya da bebeğin bakımını üstlenen kişilerin ısrarcı ve baskıcı tutumudur. Bu tarz davranışlar bebeğin yemek yemeyi tümden reddetmesine sebep olabilir. Diğer taraftan çocuğu oyalayarak, televizyon karşısında ya da eline tablet vererek yemek yedirmeye alıştırmak da oldukça yanlış bir tutumdur. Bebeğinizin ilk andan itibaren, mama sandalyesinde yemeğini yemesi uygun olanıdır. Neyi neden yaptığını bilerek, yemek yemeyi bilinçli şekilde gerçekleştirmesi sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı edinmesinin de ilk adımı olacaktır.
Bakıcınızı BLW Yöntemi İle Tanıştırın
BLW, ek gıdaya geçişte bebeğin kendi kendini beslemesini sağlayan son dönemde ailelerin sıkça tercih ettiği bir yöntem. Kendi kendine yemesi için bebeğinizin buna hazır ve istekli olması gerekir. Çalıştığınız bakıcının bu konuda bilgi sahibi olması veya sizin onu yönlendirmeniz, bebeğinizin kendi kendine yeme alışkanlığı kazanmasında etkilidir. Bu sayede bebeğiniz hem yemekten keyif alır, hem de el becerileri kısa sürede gelişir.
EvdekiBakıcım İle Profesyonel Bebek Bakıcısı Bulmak Çok Kolay
Bebek bakımı sorumluluk gerektiren önemli bir iştir. Bu nedenle arayışınızda profesyonel destek almanız sonrasında sorun yaşama ihtimalinizi en aza indirir. EvdekiBakıcım 2015 yılından bu yana sektörde lider konumda ve ailelerin ilk tercihleri arasında. En büyük referansımız, bizden hizmet alan ailelerin olumlu geri dönütleri ve memnuniyetleri. Siz de profesyonel kadromuzla tanışmak, bakıcı arayışını keyifli bir sürece dönüştürmek ve aradığınız kişiye hiç yorulmadan kısa sürede ulaşmak istiyorsanız, tek yapmanız gereken whatsapp destek hattı üzerinden, Instagram DM’den ya da sitemizdeki başvuru formunu doldurarak bize ulaşmak…