Biz yetişkinler gibi çocukların da sıklıkla yaşadığı duygulardan biri öfke. Ebeveyn olarak bu duygunun zararlı ve dışarıya yansıtılmaması gerektiğini düşünebiliriz. Ancak öfke de diğer duygularımız gibi doğal ve uygun yollarla dışa vurulması gereken bir duygudur. Bu noktada çocuğumuzun öfkeyi kabul edilebilir şekilde ifade etmesine yardımcı olmak için bir yol izlememiz gerekir. Çocuklarda öfke kontrolü sağlamak için öncelikle bu duyguyu neden yaşadığını anlamanız çözüm bulmanızda etkili olur.
Çocuğunuz Neden Öfkeli?
Çocuğunuz sık sık öfke patlamaları yaşıyorsa öncelikle bunun sebebini anlamaya çalışın. Çoğunlukla yetersizlik duygusu, anlaşılamadığını hissetme, fizyolojik ihtiyaçlar, fazla enerjiyi atamama, ev ortamındaki huzursuzluk gibi nedenler çocuğunuzun saldırgan tavırlar sergilemesine sebep olabilir. Çocuğunuzun baş etmekte zorlandığı şeyi anlarsanız, ona daha çok yardımcı olabilirsiniz.
Çocuklarda Öfke Kontrolü İçin Neler Yapabilirsiniz?
Öfke doğal bir duygu. Önemli olan bu duyguyu nasıl yaşadığımız ve nasıl yansıttığımız. Uzmanların da önerisi, bastırmak veya yok saymak yerine bu duygunun kabul edilebilir şekilde ifade edilmesi. Çocuğunuz sinirlendiğinde neler yapmanız gerektiğini birlikte belirlemeniz daha hızlı sakinleşmesini sağlar. Öfkelendiğinde sizin sakinliğinizi korumanız, ona da alan ve zaman sunmanız, sonrasında duygusu hakkında eleştirmeden, empati kurarak sohbet etmeniz, öfkelenmesine neden olan etkenleri gözlemlemeniz bu duyguyu kontrol etmesi açısından önemli. Bunun yanı sıra ona model olmak, başardığı şeylere odaklanmak, enerjisini boşaltacağı uygun aktiviteler sunmak da çocuğunuzun daha sakin ve huzurlu olmasında rol oynar.
1-Sakinliğinizi Koruyun
Çocuğunuz ağlarken, bağırırken, bir şeyleri fırlatırken belki de en zoru sizin sakin kalabilmeniz. Ancak çocuğunuzu kontrol edemeseniz de, kendinizi kontrol etmeniz sizin elinizde. Unutmayın, böyle kriz anında sizin de öfkelenmeniz, durumu daha zor bir hale getirmekten, adeta yangını körüklemekten başka işe yaramaz. Bu nedenle önce kendi sakinliğinizi koruyun.
2-Çocuklarda Öfke Kontrolü Sağlamak İçin Sakinleşme Süresi Tanıyın
Çocuğunuzun sakinleşmesi için ona zaman tanıyın. Ancak kendisine ya da size fiziksel olarak zarar veriyorsa, buna müsaade etmeyin ve onu durdurun. Öfkesini kendisi de dahil, kimseye zarar vermeden yaşaması için alan ve fırsat tanıyın. Çocuğunuz sakinleştiğinde onunla duygusu hakkında sohbet edin. Empati içeren cümlelerle duygularını ifade edin. Anlaşıldığını hissetmek onu rahatlatacaktır. “İstediğin olmadığı için öfkelendin, seni anlıyorum” gibi cümlelerle iletişim kurmak duygusunu kabul etmesine ve uygun şekilde ifade etmesine yardımcı olacaktır.
3- Çocuklarda Öfke Kontrolü Sağlamak İçin Model Olun
Çocuklar pek çok konuda sizi taklit ederler. Buna duygularını yaşama şekilleri de dahildir. Örneğin; siz öfkelendiğinizde ne yapıyorsunuz? Sakinleşme yollarınız neler? Çabuk sinirlenir misiniz? Bu sorulara vereceğiniz cevaplar önemli. Çünkü büyük olasılıkla çocuğunuzun tepkileri de size benziyordur. Bu nedenle çocuğunuza öfkelendiğinde nasıl sakinleşmesi gerektiğini örnek olarak gösterebilirsiniz. Sakinleşmek için yalnız kalmak, resim yapmak, müzik dinlemek, dans etmek gibi aktivitelerden hangilerinin işe yarayacağına birlikte karar verebilirsiniz. Kendi sakinleşme yollarınızı anlatabilirsiniz.
4-Enerjini Atacağı Fırsatlar Sunun
Çocukların enerjisi çok yüksektir ve sürekli hareket etme ihtiyacı duyarlar. Bu enerjiyi doğru şekilde atamamak, çocuklarda saldırgan davranışlar gelişmesine, sizinle çatışmasına neden olabilir. Bu nedenle çocuğa hareket alanı sağlayın. İlgi ve yaşına uygun bir sporla uğraşması, düzenli parka gidilmesi, bisiklete binmek, doğa yürüyüşleri, su oyunları gibi aktiviteler çocuğunuzun fazla enerjisi doğru şekilde dışarı vurarak rahatlamasını ve sakinleşmesini sağlar.
5-Kararlı Olun
Çocuk eğitiminde en önemli noktalardın biri de kararlı ve tutarlı olmak. Çünkü, çocuklar sizin zayıf yönlerinizi çabuk keşfederler. Çocuğunuz öfkelendiğinde nasıl tepki verdiğiniz bu açıdan oldukça önemli. Örneğin; çocuğunuz bir oyuncak istedi. Siz, hayır dediniz. Öfkelendi ve ağlamaya, bir şeyler fırlatmaya başladı. Bu oldukça zorlayıcı bir senaryo. Ancak hemen hemen her ebeveyn bu tip durumlarla karşılaşıyordur. Bu durumda çocuğunuzun istediği şeyi zorda kalmamak veya onu üzmemek, sakinleştirmek için yapıyorsanız çocuğunuz her istediği şeyi elde etmek için bu yola başvurmayı öğrenecektir. Çocuğunuzun öfke, saldırganlık gibi davranışlarla amacına ulaşmasına izin vermeyin. Aldığınız kararları uygulama konusunda tutarlı olmanız bu açıdan önemlidir.
6-Sorumluluk Verin
Çocuklarda öfkeye neden olan etkenlerden biri de yetersizlik duygusudur. Bu duyguyu yenmesi için çocuğunuza yaşına uygun sorumluluklar verebilirsiniz. Bir şeyleri başardığını gören çocuğunuzun hem özgüveni gelişir, hem de sizinle daha sağlıklı bir bağ geliştirir. Bunun yanı sıra çocuğunuzun yapabildiklerine odaklanmanız, yapamadığı şeyler için eleştirmemeniz ve suçlamamanız, kısacası ona destek olmanız da öfkesini kontrol etmesinde etkili olur.
7-Teknoloji Kullanımına Dikkat Edin
Uzun süreli ekran karşısında olmanın çocuğunuzun sağlıklı gelişimi açısından pek çok olumsuz etkisi vardır. Bunlarda biri de kontrolsüz kullanım sırasında çocuğun, şiddet içeren pek çok öğeye maruz kalmasıdır. Şiddet içerikli televizyon programları, bilgisayar oyunları çocuğunuzda saldırgan davranışların sebebi olabilir. Bunun yanı sıra uzun süre hareketsiz kalmak da çocukta enerjiye bağlı öfkeye neden olabilir. Bu nedenle süre ve içerik bakımından teknoloji kullanımını sınırlandırmanız ve kontrol etmeniz son derece önemlidir.
8-Çocuklarda Öfke Kontrolü Konusunda Uzman Desteği Alabilirsiniz
Çocuğunuz özellikle 5 yaşından küçükse ve günde birkaç kez öfkeleniyorsa bunu doğal karşılayabilirsiniz. Ancak yaşı ilerlemesine rağmen öfke kontrolünde sorun yaşıyor, kendine ve çevresine zarar veriyorsa bir uzman desteğine başvurabilirsiniz. Çok zorlandığınızı hissediyorsanız, bir uzmana danışmak ve birlikte bir yol haritası belirlemek en sağlıklı tercih olacaktır.
Çocuk Bakıcısı Öfke Kontrolü İçin Neler Yapabilir?
Çalıştığınız çocuk bakıcısının yaklaşımı, çocuğunuzun kişiliğinin oluşmasında, duygularını yansıtma biçiminde oldukça büyük role sahiptir. Bu nedenle bakıcı seçiminde dikkatli ve titiz olmanız gerekir. Çocuk gelişimi bilgisine sahip, çocuğun fizyolojik ve ruhsal ihtiyaçlarının farkında, sakin, sabırlı, empati yeteneği ve iletişim becerileri yüksek, işini seven kişiler çocuğunuz için ideal bakıcı olarak düşünülebilir. Aksi durumda çabuk sinirlenen, öfke kontrolü olmayan, çocuğa karşı ilgisiz ve katı birisi çocuğunuzun da zaman içinde bu tarz davranışlar sergilemesine ve kişiliğinin bu yönde gelişmesine neden olabilir.
EvdekiBakıcım İle Çocuğunuz Emin Ellerde
Çocuk bakımı, çocuğun gelişimine yön vermesi bakımından oldukça önemli ve hassas bir konu. Çocuğunuzun tüm fizyolojik ve ruhsal ihtiyaçlarının zamanında ve doğru şekilde karşılanması, onun kişiliğinin oluşmasında çok büyük rol sahibi. Bu nedenle sizin kadar onun bakımında sorumluluk alan kişilerin de bu konuda bilinçli ve bilgili olması son derece önemli. EvdekiBakıcım ailesi olarak, uzman bakıcı kadromuzla uzun yıllardır bu sektörde lider konumdayız. Ailelerin olumlu geri dönütleri en büyük referansımız. Siz de, mutlu ailelerimiz arasına katılmak, aradığınız kişiyi kısa sürede bulmak istiyorsanız whatsapp destek hattı üzerinden, Instagram DM’den ya da sitemizdeki başvuru formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.
