{"id":929,"date":"2019-01-28T01:29:44","date_gmt":"2019-01-27T22:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/?p=929"},"modified":"2019-05-29T16:52:03","modified_gmt":"2019-05-29T13:52:03","slug":"is-hayatinda-tukenmislik-sendromu-etkileri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/is-hayatinda-tukenmislik-sendromu-etkileri\/","title":{"rendered":"\u0130\u015f Hayat\u0131nda T\u00fckenmi\u015flik Sendromu Etkileri"},"content":{"rendered":"\n

Zaman\u0131m\u0131z\u0131n \u00e7o\u011funu i\u015f ortam\u0131nda ge\u00e7iririz. Baz\u0131 insanlar i\u015f ortam\u0131nda, di\u011ferlerine oranla daha fazla zaman ge\u00e7irirler. Yap\u0131lan i\u015f gere\u011fi baz\u0131 olumsuzluklar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 normaldir. Ancak bu olumsuzluklar\u0131n fazla olmas\u0131, o ortamda \u00e7al\u0131\u015fan herkesi etkiler. S\u00fcrekli olmas\u0131 halinde ise i\u015f hayat\u0131nda t\u00fckenmi\u015flik sendromu<\/strong> etkileri ortaya \u00e7\u0131kar. <\/p>\n\n\n\n

Ya\u015fanan \u00e7at\u0131\u015fmalar, anla\u015fmazl\u0131klar, ayn\u0131 i\u015f ortam\u0131n\u0131 payla\u015fan ki\u015filer \u00fczerinde olumsuz etkilere sahiptir. \u00dcstelik zaman\u0131n \u00e7o\u011funun bu ortamda ge\u00e7irildi\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde. Olumsuz etkiler ise ki\u015fisel \u00f6zelliklere g\u00f6re farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir. Baz\u0131 insanlar yo\u011fun bask\u0131 alt\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fabilir ve bu durum onlar\u0131 \u00e7ok da etkilemez.  <\/p>\n\n\n\n

Baz\u0131 insanlar ise hassas bir yap\u0131ya sahiptir ve olumsuz durumlar bu ki\u015filer i\u00e7in katlan\u0131lmaz hale gelebilir.  <\/p>\n\n\n\n

\u00d6nceleri yapt\u0131\u011f\u0131 i\u015fi severek yapan bir ki\u015fi, t\u00fckenmi\u015flik sendromu belirtileri g\u00f6sterdi\u011finde, eskisi kadar i\u015fini sevmemeye ba\u015flar. \u0130\u015f arkada\u015flar\u0131na so\u011fuk ve duyars\u0131z hale gelir. Sorumluluklar\u0131n\u0131 yerine getirmemeye ve s\u00fcrekli olarak bahane \u00fcretmeye ba\u015flar. <\/p>\n\n\n\n

Kronikle\u015fmi\u015f yorgunluk, i\u015fyerinde ya\u015fanan \u00e7at\u0131\u015fman\u0131n ev ortam\u0131na da s\u0131\u00e7ramas\u0131 ve en sonunda da ki\u015finin kendisini de\u011fersiz hissetmesi durumu\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Yukar\u0131da anlatt\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131 bir\u00e7ok ki\u015fi ya\u015fam\u0131\u015ft\u0131r ve halen de ya\u015famaya devam ediyordur. \u0130\u015f hayat\u0131nda t\u00fckenmi\u015flik sendromu<\/strong> en \u00e7ok ko\u015fullar\u0131n olumsuz olmas\u0131na, adaletsiz i\u015f payla\u015f\u0131m\u0131na ve gereksiz \u00e7eki\u015fmelerin ya\u015fan\u0131yor olmas\u0131na ba\u011fl\u0131d\u0131r. Ayn\u0131 durumu sosyal ortamlarda ve aile ortam\u0131nda da g\u00f6zlemleyebiliriz.  <\/p>\n\n\n\n

Ancak i\u015f hayat\u0131nda bir zorunluluk s\u00f6z konusudur. \u0130nsanlar \u00e7al\u0131\u015f\u0131p para kazanmak ve ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak zorundad\u0131rlar. Aile ortam\u0131nda da bir zorunluluk s\u00f6z konusudur.  <\/p>\n\n\n\n

G\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc \u00fczere ki\u015filer \u00fczerinde olu\u015fan bask\u0131 belli zorunluluklar sonucunda ortaya \u00e7\u0131kar. Bu bask\u0131n\u0131n dayan\u0131lamayacak bir hale gelmesi ile birlikte, art\u0131k ki\u015fi eskisi gibi davran\u0131\u015flar sergilememeye ba\u015flar.  <\/p>\n\n\n\n

Yapt\u0131\u011f\u0131 i\u015ften dolay\u0131 takdir edilmeme ve gereksiz yere yap\u0131lan ele\u015ftiriler, i\u015f hayat\u0131nda ki\u015finin kendisini yetersiz hissetmesine ve i\u015finden so\u011fumas\u0131na neden olur.  <\/p>\n\n\n\n

Asl\u0131nda bu durumun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc olduk\u00e7a basittir. Ancak \u00e7o\u011fu zaman i\u015f ortam\u0131nda olu\u015fturulan sistemler, olumsuz da olsa de\u011fi\u015ftirilmek istenmez.  <\/p>\n\n\n\n

Adaletsiz ko\u015fullar\u0131n d\u00fczeltilmesi, \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n yapt\u0131klar\u0131 i\u015flerde takdir edilmesi, \u00e7al\u0131\u015fma ko\u015fullar\u0131n\u0131n ve saatlerinin adil olacak \u015fekilde d\u00fczenlenmesi ile birlikte, sendroma neden olan sebeplerin bir \u00e7o\u011fu da giderilmi\u015f olacakt\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

Meryem \u00dczerli T\u00fckenmi\u015flik Sendromu<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

T\u00fcrkiye\u2019de ve d\u00fcnyada ilgi ile izlenen \u201cMuhte\u015fem Y\u00fczy\u0131l<\/strong>\u201d dizisinin ba\u015frol oyuncular\u0131ndan Meryem Uzerli<\/strong>, dizinin 100. B\u00f6l\u00fcm\u00fc yay\u0131mlanamadan apar topar \u00fclkeyi terk etmi\u015fti. O d\u00f6nemler herhangi bir a\u00e7\u0131klama yap\u0131lamad\u0131. Ancak sonradan, Uzerlinin T\u00fckenmi\u015flik sendromu<\/strong> ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ve tedavi i\u00e7in Berlin\u2019e gitti\u011fi a\u00e7\u0131klamas\u0131 yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131. <\/p>\n\n\n\n

T\u00fckenmi\u015flik sendromu<\/strong> o d\u00f6nemlerde bir\u00e7ok ki\u015finin ilgisini \u00e7ekmi\u015fti. Bu ilgide Uzerlinin de b\u00fcy\u00fck etkisi olmu\u015ftu.  <\/p>\n\n\n\n

Meryem Uzerli t\u00fckenmi\u015flik sendromu<\/strong>, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 s\u0131ralarda yaln\u0131zca i\u015f hayat\u0131nda de\u011fil, \u00f6zel ya\u015fam\u0131nda da sorunlar ya\u015f\u0131yordu. Kendisinin yapt\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131klamada 14 saate varan \u00e7al\u0131\u015fma s\u00fcreleri ve aniden ortaya \u00e7\u0131kan ek \u00e7al\u0131\u015fma s\u00fcreleri, bir s\u00fcre sonra Uzerlinin psikolojik ve fizyolojik olarak yorulmas\u0131na yol a\u00e7m\u0131\u015ft\u0131. <\/p>\n\n\n\n

O d\u00f6nemlerde dizi setlerindeki \u00e7al\u0131\u015fma ko\u015fullar\u0131 da masaya yat\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131. Hatta bir ara bu durum dizi oyuncular\u0131 taraf\u0131ndan protesto edilmi\u015fti. Ko\u015fullar\u0131n sa\u011fl\u0131ks\u0131z olmas\u0131 ve \u00e7al\u0131\u015fma saatlerinin uzunlu\u011fu, yaln\u0131zca Meryem Uzerli<\/strong> \u00fczerinde de\u011fil, daha bir\u00e7ok dizi oyuncusu \u00fczerinde olumsuz etkilere neden olmu\u015ftu.  <\/p>\n\n\n\n

Ancak Meryem Uzerli<\/strong> ile g\u00fcndeme gelmi\u015fti ve bir\u00e7ok ki\u015finin dikkatini \u00e7ekmi\u015fti.  Asl\u0131nda yaln\u0131zca dizi setlerinde de\u011fil, bir\u00e7ok i\u015f kolunda bu sorunlar ya\u015fan\u0131yor. <\/p>\n\n\n\n

\u0130\u015f kollar\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fma ko\u015fullar\u0131n\u0131n ve saatlerinin belirli bir sistem alt\u0131nda d\u00fczenlenmemesi bu duruma neden oluyor. Bir\u00e7ok insan\u0131n bildi\u011fi gibi, birka\u00e7 ki\u015finin yapaca\u011f\u0131 bir i\u015f bir ki\u015fiye y\u00fckleniyor ve bu durum da t\u00fckenmi\u015flik sendromuna neden oluyor. <\/p>\n\n\n\n

\u00dclkemizde yayg\u0131n olarak ya\u015fanan bu sorun y\u00fcz\u00fcnden az da olsa intihar<\/strong> edenler ve bir\u00e7ok fizyolojik ve psikolojik hastal\u0131\u011fa yakalananlar\u0131n say\u0131s\u0131 olduk\u00e7a fazlad\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

\"Sa\u011fl\u0131k<\/figure>\n\n\n\n

Sa\u011fl\u0131k \u00c7al\u0131\u015fanlar\u0131nda T\u00fckenmi\u015flik Sendromu<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Sa\u011fl\u0131k sekt\u00f6r\u00fcnde de \u00fclkemizde bir\u00e7ok sorun ya\u015fan\u0131yor. Sa\u011fl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131na \u015fiddet, uzun ve yorucu \u00e7al\u0131\u015fma saatleri, \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n \u00fczerinde mevcut olan ve \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n he an hissetti\u011fi yo\u011fun bask\u0131lar\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Evet! Hayat kurtarmak kolay bir i\u015f de\u011fil. Hasta olan insanlarla ilgilenmek de bir\u00e7ok ki\u015finin yapaca\u011f\u0131 bir i\u015f de\u011fil. <\/p>\n\n\n\n

Yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada sa\u011fl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131n t\u00fckenmi\u015flik oran\u0131 %28,90 olarak tespit edilmi\u015ftir. Bu oranda en fazla pay kad\u0131nlara d\u00fc\u015fmektedir. Yani kad\u0131nlar\u0131n i\u015f hayat\u0131nda olumsuz ko\u015fullara kar\u015f\u0131 tahamm\u00fcller daha azd\u0131r. Sa\u011fl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131<\/strong> aras\u0131nda da kad\u0131nlar, en fazla t\u00fckenmi\u015flik ya\u015fayan kesim olarak istatistiklere yans\u0131m\u0131\u015ft\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

Ayn\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmada evli olanlar\u0131n, bekar<\/strong> olanlara oranla t\u00fckenmi\u015fli\u011fe daha fazla maruz kald\u0131klar\u0131 g\u00f6zlemlenmi\u015ftir. Evli<\/strong> ve en az bir \u00e7ocu\u011fu olanlarda ise durum daha vahimdir. Bu sonu\u00e7lara g\u00f6re evli olan ve en az bir \u00e7ocu\u011fa sahip olanlar\u0131n daha fazla \u00e7al\u0131\u015fma ve sorumluluk alma durumda olduklar\u0131 ve t\u00fcm bu bask\u0131lara daha fazla dayanamad\u0131klar\u0131 g\u00f6zlemlenmi\u015ftir. <\/p>\n\n\n\n

Yani hem i\u015f ya\u015fam\u0131nda, hem de ev ortam\u0131nda bask\u0131 s\u00f6z konusudur.  <\/p>\n\n\n\n

T\u00fckenmi\u015flik Sendromu Hastal\u0131\u011f\u0131 Nedir?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Asl\u0131nda sendromu hastal\u0131k olarak de\u011ferlendirmek do\u011fru de\u011fildir. Rahats\u0131zl\u0131k demek daha do\u011frudur. Ge\u00e7ici bir durumdur ve tedavi y\u00f6ntemleri bak\u0131m\u0131ndan hastal\u0131k olarak de\u011ferlendirilemez. <\/p>\n\n\n\n

T\u00fckenmi\u015flik sendromu hastal\u0131\u011f\u0131 nedir<\/strong> sorusu ise daha \u00e7ok, bir\u00e7ok ki\u015finin bu durumu bir hastal\u0131k olarak g\u00f6rmesinden kaynaklanmaktad\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

G\u00fcn\u00fcm\u00fczde \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fck \u015fehirlerde stres<\/strong> ve beraberinde bir\u00e7ok hastal\u0131k meydana gelmektedir. Stresin de asl\u0131nda t\u00fckenmi\u015flik sendromunun kayna\u011f\u0131 oldu\u011fu s\u00f6ylenebilir.  <\/p>\n\n\n\n

S\u00fcrekli ko\u015fu\u015fturma ile ge\u00e7en ve dinlenmeye zaman olmayan bir hayat\u2026 <\/p>\n\n\n\n

K\u0131saca t\u00fckenmi\u015flik sendromu olarak adland\u0131r\u0131labilir. \u0130nsanlar\u0131n sosyal davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n da bu durumda b\u00fcy\u00fck etkileri vard\u0131r. \u0130\u015f ve sosyal ya\u015famda insanlar\u0131n empati<\/strong> duygusundan yoksun olmas\u0131 ve birbirlerine kar\u015f\u0131 ho\u015fg\u00f6r\u00fcy\u00fc yitirmeleri, insanlar\u0131n duygusal olarak bir s\u00fcre sonra duyars\u0131zla\u015fmas\u0131na ve etraf\u0131na kar\u015f\u0131 giderek artan \u00f6fkeli tav\u0131rlar sergilemesine neden olmaktad\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

\"T\u00fckenmi\u015flik<\/figure>\n\n\n\n

T\u00fckenmi\u015flik Sendromu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n

Sendromu anlamak asl\u0131nda kolay de\u011fildir. Bunun nedeni her insan\u0131n olaylar kar\u015f\u0131s\u0131nda farkl\u0131 tepkiler vermesidir. Ancak i\u015f ortam\u0131nda mevcut olan gerilime bakarak, bu yerde sendromun ortaya \u00e7\u0131kma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n fazla oldu\u011fu anla\u015f\u0131labilir.  <\/p>\n\n\n\n

Baz\u0131 insanlar, bask\u0131 alt\u0131nda uzun bir s\u00fcre \u00e7al\u0131\u015fabilir.  <\/p>\n\n\n\n

T\u00fckenmi\u015flik sendromu nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r sorusunun cevaplar\u0131ndan bir tanesi de, ki\u015finin sosyal ya\u015fam\u0131nda gizlidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc i\u015f ya\u015fam\u0131 ve sosyal ya\u015fam belirli bir denge i\u00e7erisinde olmazsa, bu ki\u015fide belli ba\u015fl\u0131 bozukluklar\u0131n \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olur. <\/p>\n\n\n\n

Sendromu yaln\u0131zca i\u015f ortam\u0131 ile s\u0131n\u0131rland\u0131rmak, do\u011fru bir yakla\u015f\u0131m de\u011fildir. \u0130nsanlar\u0131n hayatlar\u0131nda istediklerini \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015ft\u0131klar\u0131 halde elde edememeleri durumu da sendroma neden olabilir.  <\/p>\n\n\n\n

Tipik olarak sendrom: <\/p>\n\n\n\n

  • Ki\u015finin sabahlar\u0131 olduk\u00e7a isteksiz olarak uyanmas\u0131 <\/li>
  • \u0130\u015fte gitmede isteksizlik <\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • S\u00fcrekli olarak hata yapma ve bu hatalara s\u00fcrekli olarak bahane bulma <\/li>
    • Ki\u015finin kimse ile konu\u015fmak ya da g\u00f6r\u00fc\u015fmek istememesi <\/li>
    • K\u0131zg\u0131nl\u0131k ve \u00f6fke duygular\u0131n\u0131n d\u0131\u015fa vurulmas\u0131 ve bu tavr\u0131n s\u00fcrekli olarak sergilenmesi <\/li>
    • \u00c7aresizlik duygusu ve hayattan bir beklentinin olmamas\u0131 <\/li>
    • En sonunda ise ki\u015finin i\u00e7inde bulundu\u011fu t\u00fcm olu\u015fumlardan aniden uzakla\u015fmas\u0131 <\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Belirtilerden anla\u015f\u0131labilir. <\/p>\n\n\n\n

      Genellikle t\u00fcm olumsuz duygular birikir ve ki\u015fi, bir anda kimsenin beklemedi\u011fi tav\u0131rlar sergiler. Aniden \u00e7ekip gitme tipik olarak g\u00f6r\u00fclen davran\u0131\u015flardan bir tanesidir. <\/p>\n\n\n\n

      Bu s\u00fcre\u00e7te ki\u015fi i\u00e7inde biriktirdi\u011fi t\u00fcm olumsuz duygular\u0131 bir anda d\u0131\u015far\u0131 vurur ve bu d\u0131\u015far\u0131 vurma, ki\u015fiden ki\u015fiye farkl\u0131l\u0131klar g\u00f6sterir. <\/p>\n\n\n\n

      Nadir de olsa yaralama ya da \u00f6l\u00fcm olaylar\u0131 g\u00f6zlemlenebilir. Sendromun tipik bir cinnet vakas\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fc durumlara pek rastlanmam\u0131\u015ft\u0131r. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Zaman\u0131m\u0131z\u0131n \u00e7o\u011funu i\u015f ortam\u0131nda ge\u00e7iririz. Baz\u0131 insanlar i\u015f ortam\u0131nda, di\u011ferlerine oranla daha fazla zaman ge\u00e7irirler. Yap\u0131lan i\u015f gere\u011fi baz\u0131 olumsuzluklar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 normaldir. Ancak bu olumsuzluklar\u0131n fazla olmas\u0131, o ortamda…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=929"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":967,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions\/967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}