{"id":870,"date":"2019-01-28T01:12:50","date_gmt":"2019-01-27T22:12:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/?p=870"},"modified":"2019-05-29T16:52:17","modified_gmt":"2019-05-29T13:52:17","slug":"tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir\/","title":{"rendered":"T\u00fckenmi\u015flik Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?"},"content":{"rendered":"\n<p>Ruhsal ve fiziksel olarak g\u00fc\u00e7 kaybediyorsunuz. Giderek enerjiniz \u00e7ekiliyor ve hayat\u0131n\u0131zdaki en basit \u015feyleri bile yapam\u0131yorsunuz. Belki de&nbsp;bir\u00e7oklar\u0131n\u0131z&nbsp;bu durum ile hayat\u0131n\u0131n bir d\u00f6neminde kar\u015f\u0131la\u015fm\u0131\u015ft\u0131r.&nbsp;<strong>T\u00fckenmi\u015flik sendromu nedir belirtileri<\/strong>&nbsp;nelerdir sorusuna cevap arayaca\u011f\u0131z. Ayn\u0131 zamanda bu duruma insanlar\u0131n nas\u0131l geldi\u011finden bahsedece\u011fiz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0130nsanlar bir\u00e7ok unsurun bir araya gelmesi ile birlikte hayatlar\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcrler. Sosyal varl\u0131k olduklar\u0131 gibi baz\u0131 durumlarda tek ba\u015flar\u0131na da ya\u015fayabilirler. Ancak \u015furas\u0131 ger\u00e7ektir ki, tek bir konu \u00fczerinde odaklan\u0131p, a\u015f\u0131r\u0131 bir \u015fekilde bu konu ile ilgilenmek, insanlar\u0131n enerjilerinin t\u00fckenmesine ve sonunda da hastalanmalar\u0131na neden olur.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6rnek vermek gerekirse, s\u00fcrekli olarak dinlenmeden \u00e7al\u0131\u015fmak, hayat enerjisinin \u00e7ok \u00e7abuk t\u00fckenmesine ve bir s\u00fcre sonra da ki\u015finin hastalanmas\u0131na neden olur. \u00c7ok uyumak ya da \u00e7ok dinlenmek i\u00e7in de ayn\u0131 \u015feyleri s\u00f6yleyebiliriz. Miskin diye tabir edilen insan tipinin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olur. Miskinlik de bir t\u00fcr hayat enerjisi t\u00fckenmesidir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fiziksel ve ruhsal olarak&nbsp;<strong>t\u00fckenmi\u015flik sendromu belirtileri<\/strong>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>A\u015f\u0131r\u0131 duyarl\u0131 ve duygusal olma durumlar\u0131n\u0131n s\u0131kl\u0131kla ya\u015fanmas\u0131&nbsp;<\/li><li>Ani \u00f6fkelenme ve tepki g\u00f6sterme&nbsp;<\/li><li>Eskiden oldu\u011fundan daha fazla sab\u0131rs\u0131z olma durumu&nbsp;<\/li><li>Kat\u0131 kurallara daha fazla \u00f6nem g\u00f6sterme&nbsp;<\/li><li>S\u00fcrekli olarak kendini savunma durumu&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Su\u00e7lama hallerinin s\u0131kl\u0131kla tekrarlanmas\u0131&nbsp;<\/li><li>Kronik yorgunluk durumunun s\u0131kl\u0131kla tekrar etmesi, bir t\u00fcrl\u00fc dinlenememe&nbsp;<\/li><li>Uyku d\u00fczeninin bozulmas\u0131&nbsp;<\/li><li>Nefes darl\u0131\u011f\u0131 durumunun s\u0131kl\u0131kla ya\u015fanmas\u0131, bo\u011fulma hissi ya\u015fanmas\u0131&nbsp;<\/li><li>Stres kaynakl\u0131 mide sorunlar\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>G\u00fcne yorgun ba\u015flama ve g\u00fcn boyunca enerjinin d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>olarak say\u0131labilir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/01\/pexels-photo-1028741.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-898\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2><strong>Kronik Yorgunluk ve T\u00fckenmi\u015flik Sendromu&nbsp;Aras\u0131ndaki \u0130li\u015fki<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>V\u00fccudumuz m\u00fckemmel bir&nbsp;<strong>biyolojik<\/strong>&nbsp;makinedir. T\u0131pk\u0131 insanlar taraf\u0131ndan yap\u0131lan makineler gibi bir\u00e7ok par\u00e7adan olu\u015fur. Ancak fark\u0131nda m\u0131s\u0131n\u0131z, insanlar taraf\u0131ndan kullan\u0131lan makinelerin bak\u0131m\u0131 d\u00fczenli olarak yap\u0131l\u0131yorken, insanlar kendi bak\u0131mlar\u0131n\u0131 ihmal ediyorlar.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hayat bir dengedir. A\u015f\u0131r\u0131 olarak yap\u0131lan&nbsp;eylemler,&nbsp;ister iyi olsunlar ister k\u00f6t\u00fc olsunlar, mutlaka yapan ki\u015fiye zarar verir. \u00c7\u00fcnk\u00fc hassas olan bir denge bozulmu\u015ftur.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0130\u015fte&nbsp;<strong>kronik yorgunluk<\/strong>&nbsp;dedi\u011fimiz durumun nedeni&nbsp;de,&nbsp;insanlar\u0131n hayatlar\u0131ndaki dengeyi bozmalar\u0131d\u0131r. \u00c7ok \u00e7al\u0131\u015fmak ve dinlenme zaman\u0131 ay\u0131rmamak, kronik yorgunlu\u011fa neden olur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ancak bir\u00e7ok uzman kronik yorgunluk durumunun nedeninin tam olarak bilinmedi\u011fini savunuyorlar. Bu duruma&nbsp;<strong>viral&nbsp;hastal\u0131klar<\/strong>&nbsp;ya da a\u015f\u0131r\u0131 derecede \u00e7al\u0131\u015fma durumunun neden oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorlar. Bir teori de hem a\u015f\u0131r\u0131 derecede&nbsp;\u00e7al\u0131\u015fma,&nbsp;hem de&nbsp;viral&nbsp;hastal\u0131klar bir kombinasyon olu\u015fturarak, bu rahats\u0131zl\u0131\u011fa neden oluyorlar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dinlenme ile bu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n ge\u00e7medi\u011fini s\u00f6yleyelim.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kronik yorgunluk belirtileri:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>S\u0131kl\u0131kla haf\u0131za kayb\u0131 ya\u015fanmas\u0131, konsantrasyon kayb\u0131n\u0131n fazlala\u015fmas\u0131&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>A\u015f\u0131r\u0131 yorgunluk hissi&nbsp;<\/li><li>Bo\u011faz a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n s\u0131kla\u015fmas\u0131&nbsp;<\/li><li>Koltuk altlar\u0131nda ve lenf d\u00fc\u011f\u00fcmlerinde b\u00fcy\u00fcme ve yumru gibi olu\u015fumlar\u0131n meydana gelmesi&nbsp;<\/li><li>Sebepsiz, kas ya da eklem a\u011fr\u0131lar\u0131&nbsp;<\/li><li>Uykuda d\u00fczensizlik meydana gelmesi. \u0130la\u00e7 kullanmadan uyuyamama&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>24 saati ge\u00e7en yorgunluk s\u00fcresi&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>olarak say\u0131labilir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin zay\u0131flamas\u0131 da bu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 tetikleyebilir. Psikolojik olarak azalan enerji,&nbsp;<strong>fizyolojik<\/strong>&nbsp;olarak da azald\u0131\u011f\u0131nda,&nbsp;<strong>kronik yorgunluk<\/strong>&nbsp;durumu kendisini daha fazla hissettirebilir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00fczensiz beslenme, zararl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n olmas\u0131 ve bir de \u00fczerine a\u015f\u0131r\u0131 derecede \u00e7al\u0131\u015fma durumlar\u0131, fizyolojik olarak hayat enerjisinin azalmas\u0131na neden olur. Baz\u0131 hastal\u0131klar\u0131 da ekledi\u011fimizde mevcut olan durum daha da k\u00f6t\u00fc bir hal almaktad\u0131r.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Peki ama ki\u015fisel olarak yap\u0131labilecek bir \u015fey yok mudur? Evet vard\u0131r.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00fczenli olarak beslenmek ile i\u015fe ba\u015flayabiliriz. Ayr\u0131ca v\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan besinleri m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca almal\u0131y\u0131z. Tek y\u00f6nl\u00fc beslenmeden uzak durmak da gerekiyor.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zararl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 terk etmek de ki\u015finin hayat\u0131nda yapabilece\u011fi en olumlu davran\u0131\u015flardan bir tanesidir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hayat\u0131m\u0131z\u0131 adeta kabusa \u00e7eviren&nbsp;<strong>stres<\/strong>&nbsp;durumlar\u0131ndan da m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca uzak durmal\u0131y\u0131z. Mesela yoga ve benzeri egzersizlerin d\u00fczenli olarak yap\u0131lmas\u0131, nefes tekniklerinin \u00f6\u011frenilmesi ve uygulanmas\u0131, stresin azalmas\u0131na neden olabilir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bir\u00e7ok ki\u015finin al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirdi\u011fi ve asl\u0131nda olduk\u00e7a zararl\u0131 bir durum olan \u0131\u015f\u0131klar a\u00e7\u0131kken uyumak, ki\u015finin dinlenmesini de engellemektedir. Normal ve&nbsp;<strong>sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku<\/strong>&nbsp;ancak tamamen karanl\u0131k bir ortamda ger\u00e7ekle\u015fir. Bu durumun nedeni, biz uykuda iken&nbsp;<strong>epifiz&nbsp;bezi<\/strong>&nbsp;denilen organ\u0131n, v\u00fccut i\u00e7in yararl\u0131 baz\u0131 hormonlar\u0131, ancak karanl\u0131kta salg\u0131layabilmesidir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00fczenli olarak&nbsp;<strong>egzersiz<\/strong>&nbsp;yapmak ve bol su i\u00e7mek de kronik yorgunlu\u011fun etkilerini giderici bir etkiye sahip olabilir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>T\u00fckenmi\u015flik Sendromu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sendromun yava\u015f bir \u015fekilde geli\u015fti\u011fini s\u00f6yleyebiliriz. Asl\u0131nda ben geliyorum der.&nbsp;<strong>T\u00fckenmi\u015flik sendromu nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r<\/strong>&nbsp;sorusunun cevab\u0131na ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bir \u015fekilde g\u00f6z atal\u0131m.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ki\u015fi ilk ba\u015flarda olduk\u00e7a heyecanl\u0131d\u0131r. \u00d6zellikle i\u015f konusunda\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kendisine verilen her i\u015fi zaman g\u00f6zetmeksizin yapar. Uykusuzlu\u011fa ve gergin bir ortama katlan\u0131r.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zamanla harcad\u0131\u011f\u0131 \u00e7aban\u0131n, kazanc\u0131na oranla olduk\u00e7a fazla oldu\u011funu fark eder. \u0130lk ba\u015flarda bu durumu \u00f6nemsemez. Ancak kafas\u0131nda bu durum ile ilgili&nbsp;bir tak\u0131m&nbsp;sorular olu\u015fur. Bu sorular bir s\u00fcre sonra kendisini rahats\u0131z etmeye ba\u015flar.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zaman i\u00e7erisinde hi\u00e7bir \u015feyin de\u011fi\u015fmedi\u011fini fark eder ve bu durum ki\u015fide umutsuzluk ve b\u0131kk\u0131nl\u0131k olarak kendisini g\u00f6sterir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ayn\u0131 durum devam eder ve bu sefer ki\u015fi duyars\u0131zl\u0131k olarak tepki vermeye ba\u015flar.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Son a\u015famada ise aidiyet duygusu azal\u0131r ve ki\u015fi hayatta inand\u0131\u011f\u0131 bir\u00e7ok de\u011fere art\u0131k inanmamaya ba\u015flar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bu sayd\u0131\u011f\u0131m\u0131z belirtiler genel anlamda bu \u015fekilde kendisini g\u00f6sterse&nbsp;de,&nbsp;ki\u015fisel \u00f6zelliklere ve ya\u015fam bi\u00e7imine ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015fir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fiziksel olarak ki\u015finin s\u00fcrekli yorgun olmas\u0131ndan da&nbsp;<strong>t\u00fckenmi\u015flik sendromu<\/strong>&nbsp;belirtileri g\u00f6zlemlenebilir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Baz\u0131 belirtiler ki\u015finin yak\u0131n \u00e7evresi taraf\u0131ndan g\u00f6zlemlenebilir. Mesela ki\u015finin i\u015ftah\u0131n\u0131n art\u0131k eskisi gibi olmamas\u0131, uyku d\u00fczeninin bozulmas\u0131, s\u00fcrekli olarak etraf\u0131ndakilere kar\u015f\u0131 agresif ve sinirli tav\u0131rlar sergilemesi gibi\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Duygusal anlamda tatmin olamama, ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k duygusunun&nbsp;hakim&nbsp;olmas\u0131, bir\u00e7ok \u015feye tahamm\u00fcl edememe, takdir edilmeme duygusu ve bunun gibi durumlar, ki\u015finin i\u00e7inde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 durumlard\u0131r.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/01\/pexels-photo-254069.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-906\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2><strong>Evlilikte T\u00fckenmi\u015flik Sendromu&nbsp;Nas\u0131l Ger\u00e7ekle\u015fir?<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Yaln\u0131zca i\u015f hayat\u0131nda de\u011fil, \u00f6zel hayatta da sendromun etkilerine rastlamak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.&nbsp;<strong>Evlilikte t\u00fckenmi\u015flik sendromu<\/strong>&nbsp;durumunu \u00f6rnek olarak g\u00f6sterebiliriz.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0130\u015fveren ve \u00e7al\u0131\u015fan ili\u015fkisini, kad\u0131n ve erkek a\u00e7\u0131s\u0131ndan ele ald\u0131\u011f\u0131m\u0131zda,&nbsp;<strong>evlilikte t\u00fckenmi\u015flik sendromunu<\/strong>&nbsp;daha iyi anlayabiliriz.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Evlilik kad\u0131n ve erke\u011fin birbirlerine verdikleri s\u00f6zlerdir. Uzun vadede verilen s\u00f6zler, zaman i\u00e7erisinde ve baz\u0131 \u015fartlar\u0131n olu\u015fmas\u0131 ya da olu\u015fmamas\u0131 gibi durumlarda tutulamayabilir. Zamanla e\u015fler, birbirlerine kar\u015f\u0131 tahamm\u00fcls\u00fcz hale gelebilir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6zellikle i\u015f b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fcn sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde yap\u0131lamamas\u0131 ve sorumlulu\u011fun tek bir ki\u015fiye y\u00fcklenmesi sonucunda, sorunlar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyebiliriz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gelenekler ve k\u00fclt\u00fcrel anlay\u0131\u015flar da bu durumun tetikleyicileridir. Az geli\u015fmi\u015f ve geli\u015fmekte olan \u00fclkelerde ya\u015fayan kad\u0131nlar\u0131n, t\u00fckenmi\u015flik sendromu&nbsp;etkilierini&nbsp;daha fazla ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yleyebiliriz.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr \u00fclkelerde geleneklere g\u00f6re erkekler egemendir ve \u00f6zellikle ev i\u015flerinde kad\u0131nlara yard\u0131mc\u0131 olmazlar. Tabi ki durum bu kadar basit de\u011fildir. \u00c7al\u0131\u015fmak zorunda olan kad\u0131nlardan bahsediyoruz. \u0130\u015fte \u00e7al\u0131\u015f\u0131p zaten yorgun olarak eve gelen kad\u0131n\u0131, evde de&nbsp;bir tak\u0131m&nbsp;sorumluluklar beklemektedir. \u0130\u015fte i\u015fin p\u00fcf noktas\u0131 da buradad\u0131r. Kendisine yard\u0131mc\u0131 olacak birisi olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kad\u0131nda zaman i\u00e7erisinde,&nbsp;<strong>t\u00fckenmi\u015flik sendromu<\/strong>&nbsp;belirtileri g\u00f6zlemlenir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>T\u00fckenmi\u015flik Sendromu \u00c7\u00f6z\u00fcm\u00fc<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>En etkili \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fcn, ya\u015fam bi\u00e7iminin de\u011fi\u015ftirilmesi oldu\u011funu s\u00f6yleyebiliriz. A\u015f\u0131r\u0131 derecede \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 b\u0131rak\u0131n.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kendinize zaman ay\u0131r\u0131n. Spor yap\u0131n ve zihninizi me\u015fgul edecek ya da rahatlatacak aktivitelere y\u00f6nelin.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mesela d\u00fczenli olarak yap\u0131lan yoga egzersizlerinin \u00e7ok faydal\u0131 oldu\u011funu s\u00f6yleyebiliriz. Nefes tekniklerini \u00f6\u011frenin ve s\u00fcrekli olarak uygulay\u0131n. Do\u011fru nefes alma, ki\u015finin hayat enerjisinin y\u00fckselmesinde olduk\u00e7a etkilidir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Resim, m\u00fczik, sinema, a\u00e7\u0131k havada y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f gibi hobiler edinin ve bu hobilere de zaman ay\u0131r\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ruhsal ve fiziksel olarak g\u00fc\u00e7 kaybediyorsunuz. Giderek enerjiniz \u00e7ekiliyor ve hayat\u0131n\u0131zdaki en basit \u015feyleri bile yapam\u0131yorsunuz. Belki de&nbsp;bir\u00e7oklar\u0131n\u0131z&nbsp;bu durum ile hayat\u0131n\u0131n bir d\u00f6neminde kar\u015f\u0131la\u015fm\u0131\u015ft\u0131r.&nbsp;T\u00fckenmi\u015flik sendromu nedir belirtileri&nbsp;nelerdir sorusuna cevap arayaca\u011f\u0131z&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":876,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=870"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":961,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870\/revisions\/961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}