{"id":7092,"date":"2021-03-22T09:39:00","date_gmt":"2021-03-22T06:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/?p=7092"},"modified":"2021-02-18T14:03:29","modified_gmt":"2021-02-18T11:03:29","slug":"korona-virusten-cocugunuzu-korumak-icin-oneriler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/korona-virusten-cocugunuzu-korumak-icin-oneriler\/","title":{"rendered":"Korona Vir\u00fcsten \u00c7ocu\u011funuzu Korumak \u0130\u00e7in \u00d6neriler"},"content":{"rendered":"\n

Mart 2020’den bu yana \u00fclkemizde g\u00f6r\u00fclen covid-19 vir\u00fcs\u00fc nedeniyle hayat\u0131m\u0131z \u00e7ok de\u011fi\u015fti. Al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131, sosyal ya\u015fant\u0131m\u0131z\u0131 ve daha bir \u00e7ok \u015fey yeni normale g\u00f6re d\u00fczenlemek zorunda kald\u0131k. Bu s\u00fcre\u00e7te korona vir\u00fcsten<\/strong> korunmak i\u00e7in uzmanlar\u0131n da \u00f6nerdi\u011fi sosyal mesafe, maske ve hijyen kurallar\u0131n\u0131 do\u011fru uygulamak \u00f6nemli. Bunun yan\u0131 s\u0131ra kendimizi ve \u00e7ocu\u011fumuzu bu vir\u00fcse kar\u015f\u0131 diren\u00e7li hale getirmek i\u00e7in yapmam\u0131z gereken basit ama etkili baz\u0131 ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 bilmekte fayda var. \u00d6zellikle k\u0131\u015f aylar\u0131n\u0131n da gelmesiyle \u00fcst solunum yolu enfeksiyonlar\u0131na kar\u015f\u0131 da ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in yaz\u0131m\u0131za g\u00f6z atman\u0131z\u0131 ve \u00e7ocu\u011funuzun bak\u0131m\u0131n\u0131 \u00fcstlenen ki\u015fi ile de bu noktalar\u0131 payla\u015fman\u0131z\u0131 \u00f6neririz.<\/p>\n\n\n\n

Korona Vir\u00fcs\u00fcn \u00c7ocuklar \u00dczerindeki Etkisi Nedir?<\/h2>\n\n\n\n

Uzmanlar, \u00e7ocuklar\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131 yeti\u015fkinlere g\u00f6re daha hafif semptomlarla atlatt\u0131klar\u0131n\u0131 dile getiriyorlar. Pek \u00e7ok \u00e7ocuk belirti g\u00f6stermese de, ta\u015f\u0131y\u0131c\u0131 olmas\u0131, vir\u00fcs\u00fc aile bireylerine ta\u015f\u0131mas\u0131 bak\u0131m\u0131ndan dikkat edilmesi gerekiyor. Yine \u00e7ocu\u011fun kronik bir rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131n olmas\u0131, v\u00fccut direncinin d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131 da risk olu\u015fturuyor. Bu nedenle \u00f6ncelikle \u00e7ocu\u011funuzu vir\u00fcse kar\u015f\u0131 korumak i\u00e7in ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmeye \u00f6nem vermeniz son derece \u00f6nemli.<\/p>\n\n\n\n

\"korona
\u00c7ocu\u011funuzu korona vir\u00fcsten korumak i\u00e7in yapmas\u0131 gerekenleri basit bir dille onunla payla\u015f\u0131n<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00c7ocu\u011funuzu Korona Vir\u00fcsten Korumak \u0130\u00e7in Neler Yapabilirsiniz?<\/h2>\n\n\n\n

\u00c7ocu\u011funuzu bu vir\u00fcsten koruyabilmek i\u00e7in \u00f6ncelikle ya\u015f\u0131na uygun olarak hastal\u0131k hakk\u0131nda bilgi verin. \u00c7ok detaya girmeden, onu korkutmadan daha \u00e7ok covid-19 vir\u00fcs\u00fcnden korunmak i\u00e7in neler yapmas\u0131 gerekti\u011fini anlat\u0131n. \u00d6rne\u011fin; elleri nas\u0131l y\u0131kamas\u0131 gerekti\u011fini uygulamal\u0131 olarak g\u00f6sterin. Maske kullan\u0131m\u0131n\u0131 oyunla\u015ft\u0131rarak \u00f6\u011fretin ve sosyal mesafe ile ilgili oyunlar oynay\u0131n. En \u00f6nemlisi bu kurallara siz de uyarak ona model olun. Yine \u00e7ocuk bak\u0131c\u0131s\u0131 ile \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z, onun da bu konuda hassas olmas\u0131 ve \u00e7ocu\u011funuzun bak\u0131m\u0131nda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131kla ilgili noktalara dikkat etmesi \u00f6nemlidir. Peki, \u00e7ocu\u011funuzun v\u00fccut direncini artt\u0131rmak i\u00e7in neler yapabilirsiniz? Dilerseniz bu maddelere bir bakal\u0131m.<\/p>\n\n\n\n

1- Dengeli ve Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenmesine \u00d6nem Verin<\/h2>\n\n\n\n

\u00c7ocu\u011funuzun sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli beslenmesi asl\u0131nda her d\u00f6nem \u00e7ok \u00f6nemli. Ancak bu s\u00fcre\u00e7te hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 g\u00fc\u00e7l\u00fc olabilmesi i\u00e7in bu konuda daha titiz davranman\u0131z gerekir. Ana \u00f6\u011f\u00fcnlerin yan\u0131 s\u0131ra, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ara \u00f6\u011f\u00fcnler ile protein, karbonhidrat, vitamin, mineral bak\u0131m\u0131ndan dengeli bir beslenme \u015fekli onun sa\u011fl\u0131kl\u0131 b\u00fcy\u00fcmesi, daha az hastalanmas\u0131 anlam\u0131na gelir. Yine mevsiminde meyve ve sebze t\u00fcketimi ve prebiyotik i\u00e7eren besinler \u00e7ocuk beslenmesinde \u00f6nerilenler aras\u0131ndad\u0131r. Bu d\u00f6nemde \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in bak\u0131c\u0131n\u0131zla birlikte haftal\u0131k bir beslenme listesi haz\u0131rlayabilirsiniz. Bu sayede, beslenme d\u00fczenini takip etmeniz daha kolay olur.<\/p>\n\n\n\n

\"korona
D\u00fczenli uyku, \u00e7ocu\u011funuzun v\u00fccut ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan en \u00f6nemli etkenlerden biridir<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

2- \u00c7ocu\u011funuzun Korona Vir\u00fcsten Korumak \u0130\u00e7in Uyku D\u00fczenine Dikkat Edin<\/h2>\n\n\n\n

V\u00fccut direncini artt\u0131ran en \u00f6nemli etkenlerden biri de uyku. Her ne kadar \u00e7o\u011fu \u00e7ocuk uyku kelimesinden ho\u015flanmasa da, \u00f6zellikle bu s\u00fcre\u00e7te uyku d\u00fczenine dikkat etmeniz v\u00fccut direncinin artmas\u0131nda olduk\u00e7a etkili. Uykuya kolay ge\u00e7i\u015fini sa\u011flamak i\u00e7in rutin olu\u015fturmak, uyku \u00f6ncesi sakin etkinlikler tercih etmek, teknolojik aletleri kapatmak gibi y\u00f6ntemleri kullanman\u0131z i\u015finizi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

3- D\u00fczenli A\u00e7\u0131k Havaya \u00c7\u0131k\u0131n<\/h2>\n\n\n\n

Pek \u00e7ok aile \u00f6zellikle k\u0131\u015f mevsiminde so\u011fuk havada hasta olur kayg\u0131s\u0131yla \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 d\u00fczenli a\u00e7\u0131k havaya \u00e7\u0131karmaz. Ancak yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, d\u00fczenli \u015fekilde a\u00e7\u0131k havada zaman ge\u00e7iren \u00e7ocuklar\u0131n daha g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011fa sahip oldu\u011funu, daha az hastaland\u0131klar\u0131n\u0131 g\u00f6stermi\u015ftir. Bu konuda uzmanlar\u0131n da savundu\u011fu gibi k\u00f6t\u00fc hava yoktur, uygun olmayan k\u0131yafet vard\u0131r, ilkesiyle hareket etmeniz ak\u0131ll\u0131ca olur. Uygun giysilerle her mevsimde \u00e7ocu\u011funuzun d\u0131\u015farda zaman ge\u00e7irmesini sa\u011flay\u0131n. Pandemi nedeniyle kalabal\u0131k olmayan a\u00e7\u0131k alanlar ilk tercihiniz olsun. Bak\u0131c\u0131n\u0131z\u0131n da bu konuda sizinle birlikte hareket etmesini isteyin. <\/p>\n\n\n\n

4- Korona Vir\u00fcsten Korunmak \u0130\u00e7in D Vitamini Takviyesi Kullan\u0131n<\/h2>\n\n\n\n

Korona vir\u00fcse yakalanan ki\u015filer \u00fczerinde yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar D vitamini takviyesi alanlar\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131 daha hafif atlatt\u0131klar\u0131n\u0131 ortaya koyuyor. D vitamini eksikli\u011fi yorgunluk, halsizlik ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n zay\u0131flamas\u0131, daha kolay hasta olma gibi belirtilerle kendini g\u00f6steriyor. Di\u011fer taraftan, g\u00fcne\u015f en b\u00fcy\u00fck D vitamini kayna\u011f\u0131 ve pandemi nedeniyle s\u0131n\u0131rl\u0131 s\u00fcre a\u00e7\u0131k havaya \u00e7\u0131k\u0131ld\u0131\u011f\u0131 g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurulursa doktorunuzun da \u00f6nerdi\u011fi bir D vitamini takviyesini kullanmak bu d\u00f6nem i\u00e7in en ideal tercihlerden biri. \u0130la\u00e7 kullanmaya ba\u015flamadan \u00f6nce vitamin  de\u011ferlerine bakt\u0131rman\u0131z, sizin ve \u00e7ocu\u011funuzun v\u00fccudunun neye ihtiyac\u0131 oldu\u011funu uzman yoluyla netle\u015ftirmeniz bu hususta dikkat etmeniz gereken en en \u00f6nemli nokta.<\/p>\n\n\n\n

5- Korona Vir\u00fcse Kar\u015f\u0131 \u00c7ocuk Doktorunuzla G\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcn<\/h2>\n\n\n\n

Bu zorlu s\u00fcre\u00e7te \u00e7ocuk doktorunuzla ileti\u015fim halinde olmak, rutin kontrollerini aksatmamak da \u00e7ocu\u011funuzun sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruyabilmesinde etkili olur. Ayr\u0131ca uzman deste\u011fi sizin de, kayg\u0131lar\u0131n\u0131zdan kurtulman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur. Doktorunuzla birlikte bu s\u00fcreci y\u00f6netmek sizin i\u00e7in i\u015fleri olduk\u00e7a kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

\"korona
\u00c7ocu\u011funuzun el hijyenine dikkat etmesi, maske ve mesafe kurallar\u0131n\u0131 bilmesi onu koran vir\u00fcsten koruyacak en etkili yollardand\u0131r<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Korona Vir\u00fcsten \u00c7ocu\u011funuzu Koruma \u0130\u00e7in El Hijyeni E\u011fitimi Verin<\/h2>\n\n\n\n

Korona vir\u00fcsten korunman\u0131n en \u00f6nemli yollar\u0131nda biri de el hijyenine dikkat etmek. Biz yeti\u015fkinler i\u00e7in oldu\u011fu kadar \u00e7ocuklar\u0131n da bu konuda e\u011fitilmesi, \u00f6zellikle okula devam eden k\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015f i\u00e7in son derece \u00f6nemli. \u00c7\u00fcnk\u00fc, erken ya\u015flarda \u00e7ocuklar her \u015feye dokunurlar ve kendilerini korumay\u0131 bilmezler. Bu nedenle \u00e7ocuk bak\u0131c\u0131n\u0131zdan da destek alarak, \u00e7ocu\u011funuza el y\u0131kama e\u011fitimi vererek i\u015fe ba\u015flaman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. Ayr\u0131ca el hijyeni ile ilgili hikayeler okunmas\u0131, birlikte uygulama yap\u0131lmas\u0131 da \u00e7ocu\u011funuzun do\u011fru el y\u0131kamay\u0131 \u00f6\u011frenmesinde etkili olabilir.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7ocu\u011funuzu Kalabal\u0131k ve Kapal\u0131 Ortamlardan Uzak Tutun<\/h2>\n\n\n\n

Kovid-19 vir\u00fcs\u00fcn\u00fcn en \u00e7ok bula\u015ft\u0131\u011f\u0131 ortamlar kalabal\u0131k ve kapal\u0131 ortamlar. Dolay\u0131s\u0131yla bu tarz alanlarda ne kadar az vakit ge\u00e7irirseniz, hastal\u0131\u011fa yakalanma riskinizi de o kadar azaltm\u0131\u015f olursunuz. \u00c7ok zorunlu olmad\u0131k\u00e7a kendiniz de bu yerlerde bulunmamaya \u00f6zen g\u00f6sterin. Ancak \u00e7ocu\u011funuz kendini korumay\u0131 bilmeyece\u011fi i\u00e7in onun bu ortamlardan uzak tutulmas\u0131 en do\u011fru tercih. Unutmay\u0131n \u00f6zellikle k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar dokunarak ke\u015ffederler. Bu a\u00e7\u0131dan \u00e7ocu\u011funuzu kapal\u0131 ve kalabal\u0131k alanlardan bu s\u00fcre\u00e7te uzak tutmaya dikkat edin.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7ocu\u011funuzun Stres Durumunu Kontrol Edin<\/h2>\n\n\n\n

Korona vir\u00fcs sadece fiziksel olarak de\u011fil ruhsal olarak da hem biz yeti\u015fkinleri, hem de \u00e7ocuklar\u0131 etkileyebilir. \u00d6zellikle \u00e7ocuklar i\u00e7in anlam veremedikleri bu durum, strese, \u00f6fkeye ya da i\u00e7e kapanmaya neden olabilir. Bu nedenle bu d\u00f6nemde \u00e7ocu\u011funuzu psikolojik olarak da desteklemeyi ihmal etmeyin. Onunla sohbet edin. Kovid-19 ile ilgili olumsuz haberlere maruz kalmas\u0131n\u0131 \u00f6nleyin. Fiziksel aktiviteler yapmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. Sosyal y\u00f6nden aktif olmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olun. Arkada\u015flar\u0131yla g\u00f6r\u00fcnt\u00fcl\u00fc g\u00f6r\u00fc\u015fmesini, s\u0131k s\u0131k ileti\u015fim kurmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. Duygu durumunun iyi olmas\u0131n\u0131n da \u00e7ocu\u011funuzun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131n g\u00fc\u00e7lenmesine yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n

Donan\u0131ml\u0131 \u00c7ocuk Bak\u0131c\u0131s\u0131 Korona Vir\u00fcs S\u00fcrecinde Size Yard\u0131mc\u0131 Olur<\/h2>\n\n\n\n

\u00c7ocu\u011funuz \u00e7o\u011funlukla evde oldu\u011fu bu d\u00f6nemde siz \u00e7al\u0131\u015fmaya devam ediyor olabilirsiniz. \u00c7ocu\u011funuzun bedensel ve ruhsal ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131lanmas\u0131nda \u00e7ocuk bak\u0131c\u0131s\u0131 deste\u011fi almak bu zorlu s\u00fcre\u00e7te sizi rahatlat\u0131r. Bu noktada bak\u0131c\u0131n\u0131z\u0131n donan\u0131ml\u0131 ve tecr\u00fcbeli olmas\u0131 sizin i\u00e7in \u00f6nemli bir art\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu niteliklere sahip biri \u00e7ocu\u011funuza bu durumu nas\u0131l a\u00e7\u0131klayaca\u011f\u0131n\u0131 bilir, onun ihtiya\u00e7lar\u0131 konusunda hassasiyet sahibidir. Evde oldu\u011fu s\u00fcre i\u00e7inde \u00e7ocu\u011funuzun etkili ve kaliteli zaman ge\u00e7irmesi i\u00e7in do\u011fru \u015fekilde destek olur. Bunun yan\u0131 s\u0131ra bak\u0131c\u0131 se\u00e7iminde bak\u0131c\u0131 aday\u0131n\u0131zda; <\/p>\n\n\n\n