{"id":372,"date":"2018-09-28T08:00:54","date_gmt":"2018-09-28T08:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/?p=372"},"modified":"2020-01-31T17:45:47","modified_gmt":"2020-01-31T14:45:47","slug":"cocuklara-okul-harcligi-mi-beslenme-mi-verilmelidir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/cocuklara-okul-harcligi-mi-beslenme-mi-verilmelidir\/","title":{"rendered":"\u00c7ocuklara Okul Har\u00e7l\u0131\u011f\u0131 m\u0131, Beslenme mi Verilmelidir?"},"content":{"rendered":"

Okul d\u00f6nemindeki \u00e7ocuklar\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme k\u00fclt\u00fcr\u00fcne adapte olmas\u0131 \u00f6nem ifade ediyor. Bunun i\u00e7in beslenmeyle ilgili tercihi tamamen \u00e7ocuklara b\u0131rakmak do\u011fru olmaz. \u00c7ocuklar, televizyondan g\u00f6rd\u00fckleri, sosyal medyada rastlad\u0131klar\u0131 ve \u00e7o\u011fu kimsenin t\u00fcketti\u011fi fastfood tarz\u0131 g\u0131dalara y\u00f6nelebilirler. Son zamanlarda, obeziteyi <\/em>en aza indirmek i\u00e7in okul kantinlerinde fastfood<\/em> tarz\u0131 g\u0131dalar\u0131n sat\u0131\u015f\u0131 yasakland\u0131. Ancak \u00e7ocu\u011fa fazla har\u00e7l\u0131k verilmesi halinde yine okul d\u0131\u015f\u0131ndan veya okuldaki cips t\u00fcr\u00fc g\u0131dalar\u0131 t\u00fcketebilir.<\/p>\n

Beslenme Mi Tercih Edilmelidir?<\/strong><\/h2>\n

Her anne ve baba \u00e7ocu\u011funun sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor. Ancak bazen yapt\u0131klar\u0131 \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 tehdit edebilir. Bunun bilin\u00e7sizce yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyebiliriz. \u00c7o\u011fu anne, \u00e7ocu\u011fun kendi arzusuna g\u00f6re beslenmesine m\u00fcsaade ediyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n \u00fcz\u00fcld\u00fcklerini g\u00f6rmemeyi tercih ediyorlar. Ya da, \u00e7ocuklar\u0131yla inatla\u015fmaktan \u00e7ekiniyorlar. T\u00fcm bu davran\u0131\u015flar, \u00e7ocu\u011fun sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenmesine ve gerekli mineraller ve vitaminleri alamamas\u0131na neden oluyor. Asitli ve yapay \u015fekerde imal edilen i\u00e7ecekler, haz\u0131r yiyecekler ve i\u015flenmi\u015f g\u0131dalar\u0131n sonucunda ise, \u015fi\u015fmanla\u015fma ba\u015fl\u0131yor. Bu \u015fi\u015fmanla\u015fma, hareketsizli\u011fi de beraberinde getiriyor. \u00d6zellikle \u00e7ocuklar\u0131 masaya ba\u011flayan bilgisayar oyunlar\u0131 nedeniyle sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenen \u00e7ocuklar daha fazla risk alt\u0131nda kal\u0131yor.<\/p>\n

Diyabet 1<\/strong> denilen hastal\u0131k, erken ya\u015flarda g\u00f6r\u00fclebiliyor. Bu da, \u00e7ocu\u011fun ya\u015fam kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcrebiliyor. Bunlar\u0131n ya\u015fanmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in \u00e7ocu\u011fun verilen har\u00e7l\u0131\u011f\u0131 do\u011fru yere harcamas\u0131n\u0131 \u00f6\u011fretmek laz\u0131md\u0131r. Ancak bu olduk\u00e7a zor bir i\u015ftir. Bunun yerine, \u00e7ocu\u011fun sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenebilmesi i\u00e7in beslenme \u00e7antas\u0131 haz\u0131rlanmas\u0131 en iyi yoldur. <\/p>\n

 <\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenme \u0130\u00e7in Kahvalt\u0131<\/strong><\/h2>\n

\u00c7ocuklar\u0131n d\u0131\u015far\u0131dan beslenmelerini kesebilmek <\/strong>ve har\u00e7l\u0131klar\u0131n\u0131 daha iyi yerlere harcamalar\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in kahvalt\u0131 atlan\u0131lmamas\u0131 gereken bir \u00f6\u011f\u00fcnd\u00fcr. \u00c7\u00fcnk\u00fc \u00e7ocu\u011fun gece boyu kaybetti\u011fi enerji, kahvalt\u0131 ile v\u00fccuda al\u0131nabilir. Okula gitmeden \u00f6nce kahvalt\u0131 yapmayan \u00e7ocuklar\u0131n derslerindeki ba\u015far\u0131lar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fck olabilir. Bunun engellenebilmesi i\u00e7in mutlaka kahvalt\u0131 yapt\u0131ktan sonra okulagidilmelidir. Baz\u0131 \u00e7ocuklar kahvalt\u0131 yapmay\u0131 istemeyebilir; ancak evde al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirilen bir kahvalt\u0131 saati olursa, adapte olmak kolayla\u015fabilir.<\/p>\n

Kahvalt\u0131 zihni a\u00e7ar, enerji verir, a\u00e7l\u0131\u011f\u0131 giderir. B\u00f6ylece okuldaki at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k \u00fcr\u00fcnlerin \u00e7ocu\u011fun ilgisini \u00e7ekmez. Kahvalt\u0131da, \u00e7ocu\u011fun sevdi\u011fi at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klara yer verilmelidir. B\u00f6ylece, \u00e7ocu\u011fun i\u015flenmi\u015f g\u0131da ve at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klara duydu\u011fu ilgi kesilebilir. \u00c7ocu\u011funuza neden sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmesi gerekti\u011fini de anlatabilirsiniz. B\u00f6ylelikle, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme konusunda dikkatli davranabilir.<\/p>\n

\"\"<\/h2>\n

Ne Kadar Har\u00e7l\u0131k Verilmesi Gerekiyor?<\/strong><\/h2>\n

\u00c7ocu\u011fun ya\u015f\u0131na uygun bir har\u00e7l\u0131k verilmesi gerekiyor. Haddinden fazla har\u00e7l\u0131k vermek asla do\u011fru de\u011fildir. \u00c7ocu\u011fun savurgan olmas\u0131na neden olabilir. G\u00fcndelik ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layacak kadar har\u00e7l\u0131k verilmelidir. E\u011fer beslenme \u00e7antas\u0131 haz\u0131rland\u0131ysa, har\u00e7l\u0131k da ona g\u00f6re tutulmal\u0131d\u0131r. Baz\u0131 anneler, \u00e7ocu\u011funun ihtiyac\u0131ndan fazla paray\u0131 har\u00e7l\u0131k olarak veriyor. Bu tamamen yanl\u0131\u015ft\u0131r. \u00c7ocu\u011fun para kavram\u0131n\u0131 tam olarak anlamadan fazla har\u00e7l\u0131k almas\u0131 uygun de\u011fildir.<\/p>\n

8 ya\u015f\u0131ndan sonra temel matematik becerileri geli\u015fen \u00e7ocuklara g\u00fcndelik har\u00e7l\u0131k verilebilir. Bunlar\u0131 nereye ve nas\u0131l harcad\u0131klar\u0131 takip edilebilir. Birikim, tasarruf gibi kavramlar\u0131 \u00f6\u011frenen \u00e7ocuklar\u0131n har\u00e7l\u0131klar\u0131, haftal\u0131k olarak verilebilir. B\u00f6ylece \u00e7ocuk, haftal\u0131k har\u00e7l\u0131\u011f\u0131 g\u00fcnlere b\u00f6lebilir ve hatta birikim yapma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazanabilir. \u00c7ocuklar\u0131n erken d\u00f6nemlerden itibaren finansal okuryazarl\u0131k e\u011fitimi almalar\u0131, para ve onla ili\u015fkin kavramlar\u0131 daha iyi anlamlar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

\u00c7ok fazla har\u00e7l\u0131k alan \u00e7ocu\u011fun ki\u015filik de\u011ferini paraya endekslemesi gibi bir durum ortaya \u00e7\u0131karabilir. Paras\u0131n\u0131n \u00e7ok olmas\u0131, girdi\u011fi ortamlar\u0131 da de\u011fi\u015ftirebilir. Bu ortamlara aidiyet olu\u015fabilir ve \u00e7ocu\u011fun k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131klar kazanmas\u0131 s\u00f6z konusu olabilir. Baz\u0131 aileler varl\u0131kl\u0131d\u0131r; ve \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 da varl\u0131kl\u0131 ailelerin \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n bulundu\u011fu okullara verebilirler. Zengin ailelerin \u00e7ocuklar\u0131na olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fck har\u00e7l\u0131klar vermesi de ters tepebilir. \u00c7ocu\u011fun di\u011fer zengin \u00e7ocuklar\u0131n ortam\u0131nda, i\u00e7e \u00e7ekilmesine neden olabilir.<\/p>\n

Her \u0130stedi\u011finde Har\u00e7l\u0131k Verilebilir Mi?<\/strong><\/h2>\n

Har\u00e7l\u0131k, \u00e7ocuklar\u0131 paraya al\u0131\u015ft\u0131rmak <\/strong>i\u00e7in verilmez. Sadece ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in verilir. Okula veya kursa giden \u00f6\u011frencinin yan\u0131nda paras\u0131n\u0131n olmas\u0131 do\u011frudur. \u00c7\u00fcnk\u00fc herhangi bir ihtiyac\u0131 kar\u015f\u0131s\u0131nda ba\u015fkalar\u0131na muhta\u00e7 olmamas\u0131 laz\u0131md\u0131r. Paran\u0131n nas\u0131l harcand\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan da har\u00e7l\u0131k verilmelidir. Ancak baz\u0131 \u00e7ocuklar, s\u00fcrekli har\u00e7l\u0131k isteyebilir ve bunu al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirilebilir. Verilmedi\u011finde ise, huysuzluk \u00e7\u0131karabilir, a\u011flar ve annesine sald\u0131rabilir. Bu tip \u00e7ocuklar\u0131n huysuzluklar\u0131na kar\u015f\u0131 har\u00e7l\u0131k verilmesi, olduk\u00e7a yanl\u0131\u015ft\u0131r. Annesinin har\u00e7l\u0131k yok laf\u0131ndan sonra karar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirebilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnen \u00e7ocuk, huysuzluk takti\u011fine ba\u015fvurabilir. Bu \u015fekilde s\u00fcrekli har\u00e7l\u0131k koparabildi\u011fini g\u00f6ren \u00e7ocu\u011fun bunu al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirmesi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Anne veya baban\u0131n yapmas\u0131 gereken, kararl\u0131 durmakt\u0131r. \u00c7ocu\u011fun har\u00e7l\u0131kla ilgili e\u011fitimi <\/strong>de \u00f6nemlidir. Neden okul ve kurs d\u0131\u015f\u0131nda har\u00e7l\u0131k alamayaca\u011f\u0131n\u0131 bilmesi laz\u0131md\u0131r. Her istedi\u011fi \u015feyin al\u0131nmayaca\u011f\u0131 hususunda da bilgilendirilmelidir.<\/p>\n

Kar\u015f\u0131s\u0131nda kararl\u0131 bir anne ve baba g\u00f6ren \u00e7ocu\u011fun geri ad\u0131m atmas\u0131 muhtemeldir. Daha sonraki g\u00fcnlerde ise, har\u00e7l\u0131kla ilgili disiplini kazanabilir. \u00c7ocu\u011fun har\u00e7l\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l harcad\u0131\u011f\u0131 konusunda olumlu kanaatler olu\u015ftuktan sonra, haftal\u0131k har\u00e7l\u0131k verilebilir ve daha sonrada ayl\u0131k har\u00e7l\u0131k verilebilir. Tabi bu, \u00e7ocu\u011fun ya\u015f\u0131na uygun olmal\u0131d\u0131r. Verilen har\u00e7l\u0131kla ilgili hedeflerin belirgin olmas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c7ocuklar \u0130\u00e7in Finansal Okuryazarl\u0131k Nedir?<\/strong><\/h2>\n

\u00c7ocuklar gelece\u011fin anne ve babalar\u0131d\u0131r. Ayn\u0131 zamanda da t\u00fcketicileridir. Paray\u0131 nereye ve nas\u0131l harcayaca\u011f\u0131n\u0131 bilmeyen bireylerin g\u00fcndelik hayatlar\u0131n\u0131 y\u00f6netebilmeleri olduk\u00e7a zor oluyor. Bu konuda bilin\u00e7sizce davranan ailelerin bor\u00e7 bata\u011f\u0131na saplanmalar\u0131 ve haciz gibi i\u015flemlerle ma\u011fdur duruma d\u00fc\u015fmeleri m\u00fcmk\u00fcn olabiliyor. Bu t\u00fcr \u015feylerin s\u00f6z konusu olmamas\u0131 i\u00e7in para ve onunla ilgili kavramlar\u0131n \u00e7ocukluktan itibaren anla\u015f\u0131lmas\u0131 laz\u0131md\u0131r. Finansal okuryazarl\u0131k, bu amaca hizmet edici bir e\u011fitimdir. Hem \u00e7ocuklar hem de yeti\u015fkinler i\u00e7in verilen bir kurstur. D\u00fcnyada da yayg\u0131n hale gelmi\u015ftir. Finansal \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc kazanmak i\u00e7in finans\u0131n nas\u0131l y\u00f6netilebilece\u011finin anla\u015f\u0131lmas\u0131 laz\u0131md\u0131r. Bug\u00fcn, banka kredilerine girip, fazladan harcama yap\u0131p, \u00f6deme tarihi geldi\u011finde g\u00fcndelik ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layamayan ki\u015filerin say\u0131s\u0131 az de\u011fildir. Bu tablolar\u0131n nedeni, plans\u0131z ve programs\u0131z \u015fekilde al\u0131nan kredilerdir. Finansal okuryazarl\u0131k<\/em>, a\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketim i\u015ftihan\u0131 da azaltmaya y\u00f6nelik bir e\u011fitimdir.<\/p>\n

\u00c7ocuklar\u0131n biriktirme ve tasarruf yapma e\u011filimlerini artt\u0131r\u0131c\u0131 e\u011fitimlerdir. \u00d6zellikle har\u00e7l\u0131k alan \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n paras\u0131n\u0131 kendisini geli\u015ftirebilece\u011fi yerlere harcamas\u0131n\u0131 arzu eden anneler i\u00e7in iyi bir kurs olabilir. B\u00f6ylece, \u00e7ocu\u011fa verilen har\u00e7l\u0131\u011f\u0131n k\u00f6t\u00fc i\u015flerde harcanmad\u0131\u011f\u0131 ve iyi \u015feylere y\u00f6nelmek i\u00e7in kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 konusunda rahat olabilirsiniz. Bug\u00fcn d\u00fcnyan\u0131n bir\u00e7ok yerinde finansal okuryazarl\u0131k m\u00fcfredat dersi olarak veriliyor.<\/p>\n

Son olarak <\/strong>\u015funu ifade edelim. \u00d6ncelikle, \u00e7ocuklara sa\u011fl\u0131kl\u0131 at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar\u0131n da oldu\u011fu beslenme \u00e7antas\u0131n\u0131n haz\u0131rlanmas\u0131 gerekiyor. Daha sonra da, har\u00e7l\u0131\u011f\u0131n nas\u0131l kullan\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fine dair e\u011fitim verilmelidir. \u00c7ocu\u011fun har\u00e7l\u0131\u011f\u0131n\u0131 biriktirme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazanmas\u0131, fastfood gibi g\u0131dalara harcamamas\u0131, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan iyi bir davran\u0131\u015ft\u0131r. Beslenme verilen \u00e7ocuklara y\u00fcksek miktarda har\u00e7l\u0131k vermek do\u011fru de\u011fildir. Hi\u00e7 verilmemesi de yanl\u0131\u015ft\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc herhangi bir ihtiyac\u0131 ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Okul d\u00f6nemindeki \u00e7ocuklar\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme k\u00fclt\u00fcr\u00fcne adapte olmas\u0131 \u00f6nem ifade ediyor. Bunun i\u00e7in beslenmeyle ilgili tercihi tamamen \u00e7ocuklara b\u0131rakmak do\u011fru olmaz. \u00c7ocuklar, televizyondan g\u00f6rd\u00fckleri, sosyal medyada rastlad\u0131klar\u0131 ve \u00e7o\u011fu kimsenin…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":-1,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[94],"tags":[11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=372"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2177,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372\/revisions\/2177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}