{"id":306,"date":"2018-08-14T22:01:34","date_gmt":"2018-08-14T22:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/?p=306"},"modified":"2020-03-24T16:50:45","modified_gmt":"2020-03-24T13:50:45","slug":"bebegim-geceleri-surekli-uyaniyor-ne-yapmalaliyim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/bebegim-geceleri-surekli-uyaniyor-ne-yapmalaliyim\/","title":{"rendered":"Bebe\u011fim Geceleri S\u00fcrekli Uyan\u0131yor! Ne Yapmal\u0131y\u0131m?"},"content":{"rendered":"\n<p>Anne-babalar\u0131n kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 en b\u00fcy\u00fck problemlerden biri de bebeklerin geceleri s\u00fcrekli uyanmas\u0131d\u0131r. Hatta \u00e7ocuk do\u011fmadan \u00f6nce \u201cBu son uykular\u0131n, sonra uyuyamacaks\u0131n\u201d gibi tepkiler bir\u00e7ok \u00e7ift taraf\u0131ndan i\u015fitilmi\u015ftir. Peki, \u201c<strong>Bebe\u011fim geceleri s\u00fcrekli uyan\u0131yor\u201d<\/strong> diyen bir anne-baban\u0131n yapmas\u0131 gereken \u015feyler nelerdir? Bebekler geceleri neden s\u00fcrekli uyan\u0131r?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/07\/photo-1562887340-dcaf16c02011-1170x480.jpg\" alt=\"bebe\u011fim s\u00fcrekli uyan\u0131yor\" class=\"wp-image-3008\" width=\"814\" height=\"334\"\/><figcaption><strong> Anne-babalar\u0131n kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 en b\u00fcy\u00fck problemlerden biri de bebeklerin geceleri s\u00fcrekli uyanmas\u0131d\u0131r.  <\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>Bebeklerde Gece Uyanmas\u0131 Neden Olur?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Bunun en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen sebebi bebeklerin beslenme ihtiyac\u0131d\u0131r. \u0130lk alt\u0131 ayda bebeklerin gece beslenme i\u00e7in uyanmas\u0131 gayet do\u011fald\u0131r. Alt\u0131 aydan sonra ise anne s\u00fct\u00fcne devam eden bebekler, beslenmek i\u00e7in gece uyan\u0131rlar ve emme s\u00fcreci boyunca bu devam eder.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Bebeklerin geceleri uyanmas\u0131n\u0131n bir di\u011fer sebebi ise bezlerinin \u0131slak olmas\u0131d\u0131r. Baz\u0131 bebekler bu durumda uykuya devam edebilirken, di\u011ferleri bundan rahats\u0131z olur ve uykusundan uyan\u0131r. B\u00f6yle durumlarda bebe\u011finizin alt\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirdikten hemen sonra yata\u011f\u0131 yat\u0131rmal\u0131 ve uykusuna devam etmesini sa\u011flamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/li><li>G\u00fcnd\u00fcz uykular\u0131 da bebe\u011fin gece uykusunu etkileyen en \u00f6nemli fakt\u00f6rlerden biridir. E\u011fer bebe\u011finiz g\u00fcnd\u00fcz \u00e7ok uyumu\u015f ise gece uyumakta zorlan\u0131r veya uyumak istemez. Bu y\u00fczden, anne-babalar\u0131n g\u00fcnd\u00fcz ve gece uykusu dengesini iyi tutmas\u0131 gerekir.&nbsp;<\/li><li>Bili\u015fsel geli\u015fim bebeklerin gece uykusunu b\u00f6lmesine sebep olan fakt\u00f6rlerdendir. \u00d6zellikle ilk 1 y\u0131l beyin h\u00fccre yap\u0131s\u0131 olarak \u00e7ok b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcnden gece uyanma durumu meydana gelir.<\/li><li>Anne s\u00fct\u00fc, bebeklerde gaz olu\u015fumunu tetikler. Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn gaz yapmas\u0131na neden olan yiyeceklere <a href=\"https:\/\/yemek.com\/bebege-gaz-yapan-yiyecekler\/#gref\">buradan<\/a> ula\u015fabilirsiniz. Bebeklerin g\u00fcnd\u00fcz vakitlerinde beslenmesi, gece vakitlerinde gaz olu\u015fumuna neden olur. \u00c7o\u011fu bebek metabolizmalar\u0131 nedeniyle bu gaz\u0131 \u00e7\u0131karamaz ve gece vakitlerinde s\u0131kl\u0131kla uyan\u0131rlar. Bunun yan\u0131nda, ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f d\u00f6neminde de gece uyanmas\u0131 s\u0131kl\u0131kl\u0131 g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bebe\u011fin yeni besinlerle tan\u0131\u015fmas\u0131 ve onu sindirmesine al\u0131\u015fk\u0131n olmad\u0131\u011f\u0131ndan gece husursuz olabilir.&nbsp;<\/li><li>Di\u015f \u00e7\u0131karma d\u00f6nemleri bebekler i\u00e7in sanc\u0131l\u0131d\u0131r. Ate\u015flenme ve uyuyama gibi sorunlar bu d\u00f6nemlerde s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fclebilir. Bebeklerin gece vakitlerinde s\u0131kl\u0131kla uyanmalar\u0131n\u0131n nedenlerinden bir tanesi de di\u015f \u00e7\u0131karma durumudur.<\/li><li>Ate\u015fli hastal\u0131k durumlar\u0131nda da bebeklerin uyku d\u00fczeni bozulabilir. \u00d6zellikle \u015fiddetli \u00f6ks\u00fcr\u00fck n\u00f6betlerinde s\u0131kl\u0131kla uyan\u0131rlar ve uyumalar\u0131 bir hayli zaman alabilir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Gece Ter\u00f6r\u00fc Nedeni ile Bebeklerin S\u0131kl\u0131kla Uyanmas\u0131<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gece ter\u00f6r\u00fc (Parasomnia), bebeklerin s\u0131kl\u0131kla uyanmas\u0131n\u0131n bir di\u011fer nedenidir. Yap\u0131sal farkl\u0131l\u0131ktan kaynaklanan bu durum baz\u0131 bebeklerde g\u00f6zlemlenebilir. Ancak \u00e7o\u011fu bebek, duyu alg\u0131lar\u0131n\u0131n bir\u00e7o\u011fu geli\u015fmese de gece ter\u00f6r\u00fc ad\u0131 verilen ve karanl\u0131ktan kaynaklanan bir kayg\u0131ya sahiptir. Bu kayg\u0131dan dolay\u0131 anne veya baban\u0131n yan\u0131nda olmalar\u0131n\u0131 isterler. \u0130lk aylarda anneyi kokular\u0131ndan tan\u0131d\u0131klar\u0131 ve al\u0131\u015fk\u0131n olduklar\u0131 kokuyu duymak istedikleri i\u00e7in \u00f6zellikle anneyi yanlar\u0131nda isterler. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/09\/holding-hands_1112-1467.jpg\" alt=\"bebe\u011fim gece s\u00fcrekli uyan\u0131yor\n\" class=\"wp-image-3642\" width=\"789\" height=\"523\"\/><figcaption><strong> Gece ter\u00f6r\u00fc (Parasomnia), bebeklerin s\u0131kl\u0131kla uyanmas\u0131n\u0131n bir di\u011fer nedenidir.  <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2><strong>B\u00fcy\u00fcme S\u0131\u00e7ramas\u0131 Nedeniyle Bebeklerin S\u0131kl\u0131kla Uyanmas\u0131<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zaman ge\u00e7tikte bebeklerin v\u00fccudunda geli\u015fmeler g\u00f6zlemlenir. Bebekler bu duyguyu ilk defa hissettikleri i\u00e7in gece vakitlerinde uykular\u0131ndan uyan\u0131rlar, yani bebeklerin v\u00fccutlar\u0131nda meydana gelen de\u011fi\u015fiklikleri hissetmeleri ve buna tepki vermeleri do\u011fal bir durumdur. Ancak bu durum gece vakitlerinde s\u0131kl\u0131kla uyanmalar\u0131n\u0131 da beraberinde getirir. <\/p>\n\n\n\n<p>B\u00fcy\u00fcme s\u0131\u00e7ramas\u0131, bebeklerin daha \u00e7ok ac\u0131kmas\u0131 ve annelerinden daha fazla s\u00fct emmek istemeleri nedenidir ve daha fazla beslenme iste\u011fi gece vakitlerinde daha s\u0131kl\u0131kla meydana gelebilir. Genellikle 3-4 ay gibi bir zaman diliminden sonra bu durum g\u00f6r\u00fclebilir. Ancak daha \u00f6nce de belirtti\u011fimiz gibi, her bebe\u011fin yap\u0131s\u0131 farkl\u0131d\u0131r ve b\u00fcy\u00fcme s\u0131\u00e7ramas\u0131 durumu, her bebekte farkl\u0131 zamanlarda ve \u00f6zelliklerde g\u00f6r\u00fclebilir. De\u011fi\u015fmeyen tek durum ise ilk aylarda anne ve baban\u0131n sab\u0131rl\u0131 olmas\u0131 ve belirli bir rutini yakalamalar\u0131 gerekti\u011fidir.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Gece S\u0131k Uyanan Bebekler i\u00e7in Ne Yap<\/strong>\u0131lmal\u0131?<\/h2>\n\n\n\n<p>Yaz\u0131n\u0131n ba\u015f\u0131nda da belirtti\u011fimiz gibi gece s\u0131k uyanan bebekler i\u00e7in ne yapmal\u0131 sorusunun nedenlerini \u00e7ok iyi tespit etmek gerekiyor. Genelde anneler bu konuda uzman oluyorlar. S\u00fcrekli bebekleri ile ilgilendikleri i\u00e7in bebeklerindeki en ufak de\u011fi\u015fimleri bile hissedebiliyorlar ya da g\u00f6zlemleyebiliyorlar.<\/p>\n\n\n\n<p>Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn bir sonucu olarak bebeklerde gaz olu\u015fumunun, gece uykusuzlu\u011funu tetikledi\u011finden bahsetmi\u015ftik. Bebeklerin k\u00fcrek kemi\u011fi aras\u0131nda bulunan b\u00f6lgeye masaj yaparak, bebe\u011fin gaz \u00e7\u0131karmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak gerekir. S\u0131rt b\u00f6lgesine hafif vuru\u015flar da gaz \u00e7\u0131kmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<a href=\"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/bebegin-gazi-nasil-cikarilir-dikkat-edilmesi-gereken-10-madde\/\"> Gaz sanc\u0131s\u0131<\/a>n\u0131 bu \u015fekilde sona erdirmek, bebe\u011fin uyumas\u0131na da yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Bebe\u011fin beslenmesinden temizli\u011fine kadar bir rutin olu\u015fturmak gerekir. Annelerin bir\u00e7o\u011fu bebeklerinin yap\u0131sal durumlar\u0131na g\u00f6re bu rutini yakalar. Yani bebeklerin emzirilme, temizlenme ve di\u011fer ihtiya\u00e7lar\u0131 i\u00e7in belli bir saat belirlemek gerekir. Bu i\u015flemler, belirli bir rutine bindi\u011fi zaman, geceleri s\u0131kl\u0131kla bebekler uyansa bile k\u0131sa s\u00fcrede sorun giderildikten sonra uyumaya devam edeceklerdir.<\/p>\n\n\n\n<p>Bebe\u011fim geceleri s\u00fcrekli uyan\u0131yor sorununun genel olarak cevaplar\u0131 yukar\u0131da sayd\u0131klar\u0131m\u0131zd\u0131r. Ayr\u0131ca a\u015fa\u011f\u0131da bebeklerin gece vakitlerinde s\u0131kl\u0131kla uyanmamas\u0131 i\u00e7in ne gibi \u00f6nlemler al\u0131nmal\u0131, bunlardan biraz bahsedece\u011fiz.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Bebeklerin Gece Uyanmamas\u0131 i\u00e7in Ne Yapmal\u0131?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>E\u011fer bebe\u011fin ihtiya\u00e7lar\u0131na y\u00f6nelik belirli bir rutin olu\u015fturulmam\u0131\u015fsa, bu rutinin olu\u015fturulmas\u0131 gerekir. Bebeklerin gece uyanmamas\u0131 i\u00e7in ne yapmal\u0131 sorusunun cevaplar\u0131ndan bir tanesi de bebek bezlerinin d\u00fczenli olarak kontrol edilmesidir. Bebeklere uykuyu sevdirmekle ilgili makalemize <a href=\"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/bebek-cocuk-uyku-egitimi\">buradan<\/a> ula\u015fabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<p>Bebe\u011fim gece s\u00fcrekli uyan\u0131yor durumundan \u015fikayet eden annelerin bir\u00e7o\u011fu bebek bezlerini kontrol etmeyi unutanlard\u0131r diyebiliriz. Bebeklerin alt\u0131na pislemeleri baz\u0131 durumlarda rutin olmayabilir. Her ne kadar beslenme d\u00fczenine g\u00f6re rutin olarak ger\u00e7ekle\u015fen bu durum, d\u00fczensiz olarak ger\u00e7ekle\u015fti\u011finde ve bu durum gece yar\u0131s\u0131 oldu\u011funda, bebek s\u0131kl\u0131kla uyan\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Her emzirmeden ya da beslenmeden bir s\u00fcre sonra, bebe\u011fin gaz\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131lmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmal\u0131d\u0131r. \u00d6ncelikle bu konuda doktorlardan yard\u0131m al\u0131nabilir. Doktor onay\u0131n\u0131n al\u0131nmas\u0131 \u015fart\u0131yla baz\u0131 bitkisel \u00fcr\u00fcnler de bebeklerdeki gaz\u0131 gidermek i\u00e7in kullan\u0131labilir.<br><br>Gece lambas\u0131 \u00e7o\u011fumuzun bildi\u011finin aksine, yararl\u0131 de\u011fildir. G\u00f6z en iyi hi\u00e7 \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n olmad\u0131\u011f\u0131 karanl\u0131k bir ortamda dinlenir. Bu durum yeti\u015fkinler ve bebekler i\u00e7in de b\u00f6yledir. E\u011fer bebe\u011finiz s\u0131kl\u0131kla uyan\u0131yorsa, g\u00f6z kapaklar\u0131ndan i\u00e7eri s\u0131zan \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n da bu duruma etkisi oldu\u011fu i\u00e7indir.<\/p>\n\n\n\n<p>Bebe\u011fim gece \u00e7ok uyan\u0131yor ve ne yapaca\u011f\u0131m\u0131 bilmiyorum diyen ailelere tavsiyemiz, \u00f6ncelikle bebe\u011finize ne gibi bir ortam haz\u0131rlayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bilmeniz gerekiyor. Bebeklerin g\u00fcr\u00fclt\u00fcden etkilenmemesi i\u00e7in gece kap\u0131s\u0131n\u0131n kapat\u0131lmas\u0131 gerekiyor. Bir\u00e7ok ki\u015fi \u201c\u0130yi ama bebe\u011fin durumunu nas\u0131l anlayaca\u011f\u0131z?\u201d diye sorabilir. Bu soruya yan\u0131t vermek olduk\u00e7a kolay. Piyasada sat\u0131lan bebek telsizlerini s\u00fcrekli olarak a\u00e7\u0131k b\u0131rakarak, bebe\u011fin durumunu kontrol edebilirsiniz. Baz\u0131 aileler odaya kamera yerle\u015ftirmek suretiyle, s\u00fcrekli olarak bebeklerini kontrol ederler. Burada ama\u00e7, bebek i\u00e7in sa\u011flanan ortam\u0131n yal\u0131t\u0131lm\u0131\u015f olmas\u0131 ve ayn\u0131 zamanda bebe\u011fin durumunun kontrol edilmesidir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/10\/photo-1489760176169-fd3d32805239-1170x480.jpg\" alt=\"bebe\u011fim gece s\u00fcrekli uyan\u0131yor\n\" class=\"wp-image-3890\" width=\"799\" height=\"327\"\/><figcaption><strong> Bebe\u011fim gece \u00e7ok uyan\u0131yor ve ne yapaca\u011f\u0131m\u0131 bilmiyorum diyen ailelere tavsiyemiz, \u00f6ncelikle bebe\u011finize ne gibi bir ortam haz\u0131rlayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bilmeniz gerekiyor. <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2><strong>Hemen Uyanan Bebekler<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Bebeklerin metabolizmas\u0131, bir\u00e7ok ki\u015finin sand\u0131\u011f\u0131ndan farkl\u0131d\u0131r. Hemen uyanan bebekler, en ufak bir g\u00fcr\u00fclt\u00fcden ya da ten kokusundan bile rahats\u0131z olur ve uyanabilirler. T\u00fcm bunlar\u0131n bilinmesi ve genellikle ilk aylarda uyku d\u00fczensizli\u011fi ya\u015fayan bebeklere kar\u015f\u0131 ne gibi \u00f6nlemler al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011finin de anla\u015f\u0131lmas\u0131 gerekir.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6ncelikle yeni do\u011fan bebekler nas\u0131l uykuya dalacaklar\u0131n\u0131 bilmezler. Yabanc\u0131 olduklar\u0131 bir d\u00fcnyada neyi nas\u0131l yapacaklar\u0131n\u0131 bilmezler. Uyku da asl\u0131nda bunlardan bir tanesidir. En ufak sesten rahats\u0131z olurlar. \u00c7ok \u00e7abuk uyanabilirler, k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u0131\u015f\u0131k kayna\u011f\u0131 bile bebe\u011fin uyumamas\u0131 i\u00e7in yeterli bir nedendir. Bu y\u00fczden t\u00fcm bu bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda bebeklerin hangi ortamda rahat uyuyacaklar\u0131n\u0131n bilinmesi gerekir.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>E\u011fer Sorun \u00c7\u00f6z\u00fclm\u00fcyorsa\u2026<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>T\u00fcm tedbirleri alman\u0131za ve y\u00f6ntemleri uygulaman\u0131za ra\u011fmen bebe\u011finiz hala geceleri s\u0131k s\u0131k uyan\u0131yor ve huzursuz oluyorsa bir uyku e\u011fitim dan\u0131\u015fman\u0131zdan yard\u0131m alman\u0131z ve sorunu \u00f6yle \u00e7\u00f6zmenizi \u00f6neririz.  <\/p>\n\n\n\n<h2>Bebe\u011finizin Uyku D\u00fczeni \u0130\u00e7in \u00d6neriler<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Bebe\u011finizin uyku d\u00fczeni <\/strong>varsa \u015fansl\u0131s\u0131n\u0131z demektir. Ancak bebe\u011finiz uykuya ge\u00e7i\u015fte zorlan\u0131yorsa, uykusu s\u0131k s\u0131k b\u00f6l\u00fcn\u00fcyorsa k\u0131sacas\u0131 uyku problemi ya\u015f\u0131yorsa, aile olarak uykusuz ve yorgun g\u00fcnler, geceler sizi bekliyor demektir. Hem bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimi i\u00e7in, hem de sizin kaliteli bir \u015fekilde dinlenebilmeniz i\u00e7in bebe\u011finizin uyku d\u00fczenini olu\u015fturabilmeniz gerekir. <\/p>\n\n\n\n<h2>Uyku Rutini Nedir?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c7ocuklar, bebeklikten itibaren san\u0131lan\u0131n aksine belli bir d\u00fczenden ho\u015flan\u0131rlar. Belirsiz durumlar onlar\u0131 korkutur ve kayg\u0131 duymalar\u0131na neden olur. Beslenme, uyku, oyun zamanlar\u0131n\u0131 tahmin etmeleri onlar\u0131 rahatlat\u0131r. Bu nedenle uyku \u00f6ncesinde her g\u00fcn ayn\u0131 \u015feyleri, ayn\u0131 s\u0131rayla yapmak, bebe\u011finizin uyku zaman\u0131n\u0131n geldi\u011fini anlamas\u0131n\u0131 sa\u011flar ve uykuya ge\u00e7i\u015fi daha kolay olur. <\/p>\n\n\n\n<p>Uyku rutini hem sizin hem de bebe\u011finizin hayat\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Bebe\u011finiz uyku rutini sayesinde, uyku saatlerini daha sakin kar\u015f\u0131lar. Kendini s\u0131n\u0131rlar belli oldu\u011fu i\u00e7in g\u00fcvende ve huzurlu hisseder. Siz de bebe\u011finiz daha kolay uykuya ge\u00e7ti\u011fi i\u00e7in, daha az yorulursunuz. Ayn\u0131 zamanda kayg\u0131 d\u00fczeyiniz de, \u00f6fke patlamalar\u0131n\u0131z da azal\u0131r. \u00c7ocu\u011funuz daha derin ve deliksiz bir uyku \u00e7ekti\u011fi i\u00e7in geli\u015fimsel ve psikolojik olarak da daha iyi bir ilerleme g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/09\/young-mother-with-her-kid-working-home-computer_1303-15205.jpg\" alt=\"bebe\u011fim gece s\u00fcrekli uyan\u0131yor\n\" class=\"wp-image-3694\" width=\"810\" height=\"539\"\/><figcaption><strong> Uyku rutini hem sizin hem de bebe\u011finizin hayat\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Bebe\u011finiz uyku rutini sayesinde, uyku saatlerini daha sakin kar\u015f\u0131lar. <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2>Bebe\u011finizde Uyku Rutini Nas\u0131l Olu\u015fturabilirsiniz? <\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Banyo<\/li><li>Masaj<\/li><li>M\u00fczik dinleme<\/li><li>Kitap okuma<\/li><li>Sohbet etme<\/li><li>Masal anlatma<\/li><li>Ninni s\u00f6yleme gibi etkinliklerden en az iki tanesini her ak\u015fam uyku \u00f6ncesi d\u00fczenli yapman\u0131z bebe\u011finizin uykuya ge\u00e7i\u015fini h\u0131zland\u0131racakt\u0131r. B\u00f6ylelikle bebe\u011finizde uyku d\u00fczenini sa\u011flayabilirsiniz. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>EvdekiBak\u0131c\u0131m ile Tecr\u00fcbeli Bebek Bak\u0131c\u0131s\u0131 Bulun<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Anne-babal\u0131\u011f\u0131n ilk zamanlar\u0131 bir\u00e7ok insan i\u00e7in zorlu ve al\u0131\u015fmas\u0131 zor bir s\u00fcre\u00e7 olabiliyor. Herkes bu s\u00fcrede, yorgun d\u00fc\u015f\u00fcyor ya da ne yapmas\u0131 gerekti\u011fini tam olarak bilemiyor. B\u00f6yle bir durumda, tecr\u00fcbeli bir <a href=\"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/liste\/bebek-cocuk-bakicisi\">bebek bak\u0131c\u0131s\u0131<\/a> ile tan\u0131\u015fman\u0131z hem sizi rahatlatacak hem de bebe\u011finizin geli\u015fimi a\u00e7\u0131s\u0131ndan yararl\u0131 olacakt\u0131r. 20.000\u2019den fazla referansl\u0131 bak\u0131c\u0131 aday\u0131m\u0131z ile bu gibi durumlarda yan\u0131n\u0131zda olmaktan mutluluk duyar\u0131z. Siz de EvdekiBak\u0131c\u0131m\u2019a gelerek arad\u0131\u011f\u0131n\u0131z nitelikteki bak\u0131c\u0131ya kolayca ula\u015fabilir ve \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flayabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anne-babalar\u0131n kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 en b\u00fcy\u00fck problemlerden biri de bebeklerin geceleri s\u00fcrekli uyanmas\u0131d\u0131r. Hatta \u00e7ocuk do\u011fmadan \u00f6nce \u201cBu son uykular\u0131n, sonra uyuyamacaks\u0131n\u201d gibi tepkiler bir\u00e7ok \u00e7ift taraf\u0131ndan i\u015fitilmi\u015ftir. Peki, \u201cBebe\u011fim geceleri s\u00fcrekli&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":-1,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[77,89],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=306"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5846,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306\/revisions\/5846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}