{"id":2915,"date":"2019-08-05T18:30:33","date_gmt":"2019-08-05T15:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/?p=2915"},"modified":"2020-02-07T18:11:46","modified_gmt":"2020-02-07T15:11:46","slug":"bebeginizi-emzirirken-nelere-dikkat-etmelisiniz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/bebeginizi-emzirirken-nelere-dikkat-etmelisiniz\/","title":{"rendered":"Bebe\u011finizi Emzirirken Nelere Dikkat Etmelisiniz?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Bebe\u011finizi emzirirken<\/strong> keyif alman\u0131z ve bu hazz\u0131 bebe\u011finizle payla\u015fman\u0131z; aran\u0131zda kurulacak ba\u011f\u0131n ilk ad\u0131m\u0131d\u0131r. Emzirme her iki taraf i\u00e7in de \u00f6\u011frenilen bir s\u00fcre\u00e7tir ve zaman ilerledik\u00e7e bebe\u011finiz ve sizin a\u00e7\u0131n\u0131zdan daha mutlu bir payla\u015f\u0131ma d\u00f6n\u00fc\u015fecektir. Peki, bebe\u011finizi emzirirken nelere dikkat etmelisiniz? S\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fcn artmas\u0131 i\u00e7in yapman\u0131z gerekenler nelerdir? Emzirmenin bebe\u011finiz ve sizin i\u00e7in art\u0131lar\u0131 ile ilgili merak etti\u011finiz t\u00fcm detaylar\u0131 yaz\u0131m\u0131zda bulabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<h2>Bebe\u011finiz Emiyor Mu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Anneli\u011fe ad\u0131m atman\u0131zla birlikte en s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015faca\u011f\u0131n\u0131z soru bebe\u011finizi emzirip emzirmedi\u011finiz ve s\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fcn bebe\u011finize yeterli gelip gelmedi\u011fidir. Bu sorular\u0131 o kadar s\u0131kl\u0131kla duyars\u0131n\u0131z ki, siz de s\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fcn bebe\u011finize yetip yetmedi\u011fi ile ilgili kayg\u0131 duyabilirsiniz. \u00d6ncelikle kulaklar\u0131n\u0131z\u0131 olumsuz yorumlara, sorulara kapat\u0131n. Bebe\u011finizin bezini kontrol etti\u011finizde yeterince \u0131slakl\u0131k varsa karn\u0131 doyuyor demektir. \u00c7evrenizdeki insanlar her ne kadar bebe\u011finizin her a\u011flamas\u0131n\u0131 a\u00e7l\u0131k olarak yorumlasalar da rutin kontrollerinde kilo al\u0131m\u0131 normalse ve doktorunuz da \u00f6nermiyorsa ek bir besleme tercih etmenize gerek yoktur. \u00c7\u00fcnk\u00fc bebe\u011finizin ihtiya\u00e7 duydu\u011fu t\u00fcm bile\u015fenler s\u00fct\u00fcn\u00fczde mevcuttur ve onun i\u00e7in en yararl\u0131 besin s\u00fct\u00fcn\u00fczd\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/07\/photo-1475004035199-b5d69999005f-1170x480.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2952\" width=\"777\" height=\"318\"\/><figcaption><strong>Anne s\u00fct\u00fc bebe\u011finizin ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirirken, pek \u00e7ok hastal\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 da onu koruyan bile\u015fenlerden olu\u015fur<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Anne S\u00fct\u00fc Bir Mucize Mi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Anne s\u00fct\u00fc hem bebe\u011finize, hem de size iyi gelen bir mucize gibidir. Bebe\u011finiz ve sizin i\u00e7in emzirmenin pek \u00e7ok art\u0131s\u0131 bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Emzirmek bebe\u011finizle aran\u0131zda g\u00fcvenli bir ba\u011f kurulmas\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r.<\/li><li>Anne s\u00fct\u00fcnde t\u00fcm vitaminler yer ald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in bebe\u011finiz i\u00e7in en ideal ve kolay beslenme \u015feklidir. Ayr\u0131ca anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendirici etkisi de vard\u0131r.<\/li><li>Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda anne s\u00fct\u00fc ile beslenen \u00e7ocuklarda alerji, obezite gibi rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n daha az g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/li><li>Emzirmek sizin de meme kanseri, yumurtal\u0131k kanseri, osteoporoz  gibi hastal\u0131klara yakalanma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrecektir.<\/li><li>Hamilelikte kilolar\u0131n\u0131zdan h\u0131zla kurtulman\u0131zda emzirmek etkili olacakt\u0131r.<\/li><li>Emzirirken bebe\u011finizle kurdu\u011funuz ba\u011f ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131z lohusal\u0131k depresyonu, t\u00fckenmi\u015flik gibi olumsuz durumlar\u0131 en aza indirecek veya daha k\u0131sa s\u00fcrede atlatman\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Bebe\u011finizi Emzirirken Nelere Dikkat Etmelisiniz?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bebe\u011finizi emzirmeye ba\u015flamadan \u00f6nce ve emzirme s\u0131ras\u0131nda dikkat etmeniz gereken baz\u0131 noktalar vard\u0131r. \u00d6rne\u011fin; emzirme \u00f6ncesi annenin ellerini y\u0131kamas\u0131, meme ba\u015f\u0131 ve \u00e7evresinin temizlemesi bebe\u011fin mikrop kapmamas\u0131 i\u00e7in gereklidir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra emzirme s\u0131ras\u0131nda;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Bebe\u011finizle rahat bir yerde s\u0131rt\u0131n\u0131z\u0131 yaslayarak oturmal\u0131s\u0131n\u0131z. Gerekirse ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 da y\u00fcksek bir yere koymal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/li><li>Bebe\u011finizin do\u011fru \u015fekilde emmesini desteklemelisiniz, yanl\u0131\u015f \u015fekilde emdi\u011finde meme ucu \u00e7atlaklar\u0131 olu\u015fabilir. Do\u011fru \u015fekilde tutulmad\u0131\u011f\u0131nda bebe\u011finiz tam olarak emmeyi de ba\u015faramaz.<\/li><li>Emzirme sonras\u0131 \u00e7atlaklar\u0131 \u00f6nlemek amac\u0131yla g\u00f6\u011f\u00fcs ucu kremi kullan\u0131p, g\u00f6\u011f\u00fcs pedinizi sonras\u0131nda yerle\u015ftirmelisiniz.<\/li><li>Emzirme sonras\u0131 bebe\u011finizin gaz\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karman\u0131z rahat bir \u015fekilde uykuya ge\u00e7i\u015fi i\u00e7in gereklidir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/07\/photo-1509116043833-3233ceed8153-1170x480.jpg\" alt=\"bebe\u011finizi emzirirken\" class=\"wp-image-2953\" width=\"747\" height=\"306\"\/><figcaption><strong>Dinlenmek, mutlu hissedece\u011finiz aktiviteler yapmak s\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fcn artmas\u0131nda en b\u00fcy\u00fck etkendir<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Bebe\u011finizi Emzirirken Yapmaman\u0131z Gerekenler<\/h2>\n\n\n\n<p>Sizin t\u00fckettikleriniz anne s\u00fct\u00fc yoluyla bebe\u011finize ge\u00e7ecektir. Bu nedenle emzirme d\u00f6neminde sigara ve alkol t\u00fcketmemeniz, doktor tavsiyesi d\u0131\u015f\u0131nda ila\u00e7 kullanmaman\u0131z bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. Yine bu d\u00f6nemde bebe\u011finizde baz\u0131 g\u0131dalara kar\u015f\u0131 alerji geli\u015febilir ve anne s\u00fct\u00fc yoluyla bu g\u0131dalar\u0131 almas\u0131 baz\u0131 alerjik rahats\u0131zl\u0131klara yol a\u00e7abilir. Bu durumda alerjiye neden olan g\u0131dalar\u0131 tespit etmeniz ve sizin de diyet yapman\u0131z gerekecektir. \u00c7ocuklarda alerji ile ilgili daha detayl\u0131 bilgi i\u00e7in &#8220;<a href=\"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/makale\/cocuklarda-alerji-hakkinda-bilmeniz-gerekenler\/\">\u00c7ocuklarda Alerji Hakk\u0131nda Bilmeniz Gerekenler<\/a> &#8221; ba\u015fl\u0131kl\u0131 yaz\u0131m\u0131za g\u00f6z atabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<h2>S\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fcn Artmas\u0131 \u0130\u00e7in Neler Yapmal\u0131s\u0131n\u0131z?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bebe\u011finiz d\u00fczenli emdi\u011fi s\u00fcrece s\u00fct\u00fcn\u00fcz bebe\u011finiz i\u00e7in yeterli olacakt\u0131r. Ancak yo\u011fun stres, yorgunluk, \u00fcz\u00fcnt\u00fc gibi hayat\u0131n\u0131z\u0131 olumsuz etkileyen durumlar ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda s\u00fct\u00fcn\u00fczde azalma olabilir. Bu nedenle emzirdi\u011finiz s\u00fcre i\u00e7inde moralinizi y\u00fcksek tutmaya \u00f6zen g\u00f6stermeniz, (\u00d6rne\u011fin; arkada\u015flar\u0131n\u0131zla bulu\u015fman\u0131z, sevdi\u011finiz hobilere zaman ay\u0131rman\u0131z) dinlenmek i\u00e7in zaman ay\u0131rman\u0131z \u00f6nemlidir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra bol su i\u00e7meniz, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli beslenmeniz de s\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fcn kalitesini ve miktar\u0131n\u0131 artt\u0131racakt\u0131r. Bu d\u00f6nemde normale g\u00f6re biraz daha kalorili yiyeceklerle beslenmek de s\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fcn artmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. Ye\u015fil sebzeler, baklagiller, lifli g\u0131dalar anne s\u00fct\u00fcn\u00fc artt\u0131ran g\u0131dalardand\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/07\/nursery-1078923_960_720-960x480.jpg\" alt=\"bebe\u011finizi emzirirken\" class=\"wp-image-2956\" width=\"766\" height=\"383\"\/><figcaption><strong>Bebe\u011finizi rahat bir ortamda, g\u00f6z temas\u0131 kurarak emzirmelisiniz<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Emzirirken Sizin \u0130\u00e7in Rahat Pozisyonu Bulun<\/h2>\n\n\n\n<p>Bebe\u011finizi emzirirken kullanabilece\u011finiz d\u00f6rt farkl\u0131 pozisyon bulunmaktad\u0131r. Bu pozisyonlar i\u00e7inde yatarak emzirme pozisyonu annenin uyuma riski oldu\u011fu i\u00e7in \u00f6zellikle ilk aylarda tercih edilmemelidir. Koltuk alt\u0131 pozisyonu, kucak pozisyonu ve ters kucak pozisyonu bebe\u011finizi emzirirken tercih edebilece\u011finiz di\u011fer pozisyonlard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h2>Bebe\u011finizi Emzirme S\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 Nas\u0131l Olmal\u0131?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bebe\u011finizi emzirme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z ilk haftalarda birka\u00e7 saat aral\u0131klarla olabilir. Sonras\u0131nda bebe\u011finizi g\u00f6zlemleyerek beslenme aral\u0131klar\u0131n\u0131 belirleyebilirsiniz. Genel olarak 2-3 saat aral\u0131klarla 15-20 dakika s\u00fcre ile emzirmeniz yeterli gelecektir. Emzirme s\u0131ras\u0131nda memeniz tamamen bo\u015falmadan di\u011fer memeye ge\u00e7memeniz gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc emzirme s\u0131ras\u0131nda memeden \u00f6nce sulu k\u0131s\u0131m gelir, sonras\u0131nda besleyici olan ya\u011fl\u0131 k\u0131s\u0131m gelir. Bebe\u011finizi az ve s\u0131k emzirdi\u011finizde ya da iki memeden az az emzirdi\u011finizde as\u0131l besleyici k\u0131sm\u0131 alamad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7abuk ac\u0131kacakt\u0131r. Ayn\u0131 zamanda bu \u015fekilde emzirdi\u011finizde kilo kayb\u0131 da g\u00f6r\u00fclmesi olas\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/evdekibakicimstorage.blob.core.windows.net\/wordpress\/2019\/07\/photo-1522851356067-a275e405d45b-634x480.jpg\" alt=\"bebe\u011finizi emzirirken\" class=\"wp-image-2954\" width=\"721\" height=\"545\" srcset=\"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1522851356067-a275e405d45b-634x480.jpg 634w, https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/photo-1522851356067-a275e405d45b-100x75.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 721px) 100vw, 721px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Bebe\u011finizi Emziremiyorsan\u0131z&#8230;<\/h2>\n\n\n\n<p>Bazen i\u015fler planland\u0131\u011f\u0131 gibi gitmez ve herhangi bir sebeple bebe\u011finizi emziremiyor olabilirsiniz. \u00c7evrenizden bu konuda gelen sorular, yorumlar sizi bunaltabilir ve su\u00e7luluk duygusu uyand\u0131rabilir. Ancak unutmaman\u0131z gereken annelik sadece emzirmekten ibaret de\u011fildir. Bebe\u011finize g\u00f6sterece\u011finiz ilgi ve \u015fefkat dolu yakla\u015f\u0131m, ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 zaman\u0131nda sevgi ile kar\u015f\u0131laman\u0131z, emzirirken kuraca\u011f\u0131n\u0131z ba\u011fdan farks\u0131z bir ba\u011f kurman\u0131za ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fki geli\u015ftirmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Bu nedenle kendinizi emziremedi\u011finiz i\u00e7in su\u00e7lamak yerine bebe\u011finizle birlikte olman\u0131n keyfini \u00e7\u0131kar\u0131n ve d\u0131\u015f seslere kulaklar\u0131n\u0131z\u0131 kapatarak, &#8220;bebe\u011fim i\u00e7in en iyi anne benim&#8221; c\u00fcmlesini kendinize f\u0131s\u0131lday\u0131n. <\/p>\n\n\n\n<h2>Bebe\u011finiz Bak\u0131m\u0131 Konusunda EvdekiBak\u0131c\u0131m Yan\u0131n\u0131zda<\/h2>\n\n\n\n<p>Ebeveynlik yolculu\u011fu keyifli ancak uzun ve yorucu bir s\u00fcre\u00e7tir. \u0130lk g\u00fcnden itibaren bu s\u00fcrecin keyfine varmak, anneli\u011fi doyas\u0131ya ya\u015fayabilmek i\u00e7in bak\u0131c\u0131 deste\u011fi alman\u0131z\u0131 \u00f6neririz.\u00d6zellikle deneyimli, sizi annelik konusunda rahatlatacak bir bak\u0131c\u0131 ile \u00e7al\u0131\u015fmak sizin i\u00e7in i\u015fleri kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r. <a href=\"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/\">EvdekiBak\u0131c\u0131m<\/a> ailesi olarak, profesyonel kadromuzu incelemenizi ve beklentilerinize uygun bak\u0131c\u0131ya k\u0131sa s\u00fcrede ula\u015fman\u0131z\u0131 diliyoruz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bebe\u011finizi emzirirken keyif alman\u0131z ve bu hazz\u0131 bebe\u011finizle payla\u015fman\u0131z; aran\u0131zda kurulacak ba\u011f\u0131n ilk ad\u0131m\u0131d\u0131r. Emzirme her iki taraf i\u00e7in de \u00f6\u011frenilen bir s\u00fcre\u00e7tir ve zaman ilerledik\u00e7e bebe\u011finiz ve sizin a\u00e7\u0131n\u0131zdan&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2951,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[84],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2915"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2915"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5212,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2915\/revisions\/5212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evdekibakicim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}